Dr. Cihan Avaroğlu

//icdn.posta.com.tr/images/{aspect}/2017/03/20/8245577.png

Obeziteyi önleme formülü 5-2-1-0

Cumartesi, 11 Nisan 2015 - 05:00

Bebeklik ve çocukluktan itibaren doğru-sağlıklı kilo alımı, ilerleyen yıllarda bireyin refahını ve yaşam kalitesini belirler. Sağlıklı ağırlık; cinsiyet, yaş ve boya göre değişir. Obezite günümüzde salgın haline geldi. Çocukluk çağı obezitesinde toplumda farkındalık yaratmak için en büyük görev; biz hekimlere, yazılı ve görsel basına düşüyor.

Hangi çocuklar kilolu-obez olma riskine sahip?

* Yüksek şeker ve yağ içeren, fast food yiyecekleri, şekerleri, şekerli ve gazlı içecekleri tüketenler.

* Her gün fiziksel aktivite göstermeyenler.

* Uzun süre televizyon izleyen, bilgisayarda oynayanlar.

* Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite konusunda bilinçlendirilmeyenler.

* Stres ve sorunlarla baş edebilmek için yiyeceklerden yardım alanlar.

* Genetik riski olanlar.

* Sağlıklı beslenme şansından yoksun olan dar gelirli aileye sahip olanlar.

* Genetik hastalığı ve hormon bozukluğu olanlar.

5-2-1-0 nedir?

Her çocuk ve yetişkin, sadece kendisi için doğru ağırlık ve vücut şekline sahiptir. Çocuğunuzun doğru ve sağlıklı gelişimine katkı, tüm aile için sağlıklı alışkanlık oluşturmakla sağlanır.