Öfke temizleme yöntemi ile öfkemizi kontrol altına alınabilir miyiz?

18 Şubat 2018, Pazar 16:47 Son Güncelleme: 18 Haziran 2018, Pazartesi 10:15
A A

Neuroformat Kurucusu Yazar Barış Muslu, öfke temizleme yöntemi ile öfkemizi nasıl kontrol altına alabileceğimizi ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Dünyada en büyük sorunlardan biride öfkedir. Öfke aslında bizim savunmamız için var. Ama ne yazık ki öfkemiz bizi mutsuz, kapalı, başarısız, utangaç ve sağlıksız bir insan haline getirebiliyor. Neuroformat ile yaptığımız en önemli çalışmalardan bir tanesi öfkeyi temizlemektir. Öfkenin şimdiki halini değil,  aslında kime hangi olaya hangi konuya öfke duyuyorsa oralara gidip o öfkeyi temizlemeye çalışıyor. Kişileri genelde karşıdakiyle konuşturuyoruz. Kızdıkları karşı taraf oluyor ama konuşmaları gereken ise kendileridir. Öfke çalışması önce karşısındakilere öfkelendirip, sonra kendilerine öfkelendirip önce karıyı affettirip sonra kendisini affetmesini sağlıyoruz. Her olayda karşıya öfke olmasa bile muhakkak kendine öfkeli olmaktadır. Haklı olduğumuz durumda bile kendimize kızıp cezalandırabiliyoruz. Bu sistemle öfkemizi temizleyebiliyoruz.  

Kişisel verilere ilişkin aydınlatma politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metnimizi inceleyebilirsiniz.