Omurga rahatsızlıkları için Pilates'in Önemi

21 Aralık 2015, Pazartesi 13:07
A A

İlknur Arslan / Pilates EğitmeniPilates; ruh ve beden bütünlüğünü sağlayan kontroloji adını verdiğimiz doğru nefes tekniği ile birlikte yapılan, omurgayı oluşturan eklem ve kemiklerin güçlenmesi için ve kaslardaki esnekliği sağlamaya yarayan bir rehabilitasyon sistemi yani egzersiz sistemidir. Uzun süre ayakta kalan ve oturarak çalışan günümüz insanlarının omurgalarında tabi ki bazı problemler meydana gelmektedir. Zamanla oluşabilen bu omurga rahatsızlıkları veya omurga eğrilikleri, duruş bozuklukları, kas ağrıları oluşabilmektedir. Omurgayı düzeltici olması nedeniyle pilates egzersizlerinin tabi ki uzman eğitmen gözetiminde kişiye uygun yani postürüne uygun, kişinin omurgasındaki yapıya uygun hareketler seçmek gerekmektedir.

Kişisel verilere ilişkin aydınlatma politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metnimizi inceleyebilirsiniz.