Omurga rahatsızlıkları için Pilates'in Önemi

İlknur Arslan / Pilates EğitmeniPilates; ruh ve beden bütünlüğünü sağlayan kontroloji adını verdiğimiz doğru nefes tekniği ile birlikte yapılan, omurgayı oluşturan eklem ve kemiklerin güçlenmesi için ve kaslardaki esnekliği sağlamaya yarayan bir rehabilitasyon sistemi yani egzersiz sistemidir. Uzun süre ayakta kalan ve oturarak çalışan günümüz insanlarının omurgalarında tabi ki bazı problemler meydana gelmektedir. Zamanla oluşabilen bu omurga rahatsızlıkları veya omurga eğrilikleri, duruş bozuklukları, kas ağrıları oluşabilmektedir. Omurgayı düzeltici olması nedeniyle pilates egzersizlerinin tabi ki uzman eğitmen gözetiminde kişiye uygun yani postürüne uygun, kişinin omurgasındaki yapıya uygun hareketler seçmek gerekmektedir.