Pilates Çeşitleri Nelerdir?

23 Kasım 2017, Perşembe 10:31
A A

Pilates çeşitlerini Pilates Eğitmeni  Anı Ayhan, ‘’Bliyor musun?’’ için anlattı; Pilates çeşitleri Mat pilates, Reformer pilates, Hamile pilatesi ve Klinik pilates olarak adlandırdığımız çeşitlerdir. Bunlar nelerdir? Mat pilates, mat minderi üzerinde kendi vücut ağırlığımızla ve gerekli ekipmanlarla yapılan pilatestir. Bunda kullanılan ekipmanlar genelde terebant, lastik, çember ve toplardır. Bu şekilde Reformer pilateste adını Reformer’dan almıştır. İçerisinde Reformer, Cadillac, Chair Barrel ve Trapez gibi ekipmanlar bulunan, özel dizayn edilmiş aletlerle yapılan pilates türüdür. Hamile pilatesi ise gebelik döneminde anne adayının kilo almasından ötürü bel ve sırt ağrılarını hafifletici, vücudunu kuvvetlendirici ve esnetici hareketler içerir. Klinik pilates ise genelde fizyoterapistlerin rehabilitasyon amaçlı uyguladıkları pilatestir. Pilates ile ilgili merak edilenler, en çok sorulan sorular ve cevapları için diğer videoları izleyebilirsiniz.