Pilates ile zayıflamak mümkün mü?

İlknur Arslan / Pilates EğitmeniPilates zayıflamaya tam anlamıyla yardımcı olmaz, pilatesi yaparken aynı zamanda kardiyo, egzersiz ve diyetle birlikte yapılınca pilates etkili olabilmektedir. Çünkü pilatesle daha zayıf bir görüntüye sahip olabilmekteyiz. pilates yaptıkça uzayan kaslarla birlikte, 2 bedene kadar incelme sağlayabiliyoruz. Bunu yaparken mutlaka düzenli bir şekilde devam etmek gerekmektedir. Eğitmeninizin sizi, bedeninizi biliyor ve tanıyor olması, ona uygun dersleri tercih etmesi ve o yönde çalıştırması çok önemli rol oynamaktadır. Pilates yağ yakımına faydalı olmaktadır.