Pilates vücuda ne kadar sürede etki eder?

Salı, 06 Şubat 2018 - 16:59

Pilates Eğitmeni Şirvan Maide Denizci, Pilatesin vücuda ne kadar sürede etki ettiğini ‘’Biliyor musun? İçin anlattı;
Pilates yaratıcısı Joseph Pİlates’in bir slogan cümlesi var; ‘’10 derste fark görecekseniz, 20 derste farkı hissedeceksiniz, 30 derste bambaşka bir vücudunuz olacak’’ demiş. Bunu açıklayacak olursak her şey yolunda olduğunda pilates 10 derste bile bir şeyler hissettirebilir. Bu her şey yolunda olmasından kastımız şu, kişin kas kemik yapısı, koordinasyon yeteneği, kişinin hocasıyla olan işbirliği, derslere gelişi istikrarı, yaşı, daha önce egzersiz yapıp yapmayışı, kas hafızası bütün bunlar egzersizlerin sonuç vermesinde çok etkilidir. Bazı insanlar hareketleri çok çabuk vücutlarına oturturlar ve onlardan istediğinizi hemen bedenlerinde görürsünüz kaslarına hemen hükmederler bu bir yetenektir. Olmadığında eğitmen bu kişi yeteneğe sahip değil deyip arkasına dönüp gidemez. Öğretmek vücudunda bu farkı görmek pilates hocasının görevidir ama zaman alabilir.
 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK HABERLER