Reformer nedir?

Çarşamba, 14 Şubat 2018 - 17:36 Son Güncelleme: Çarşamba, 14 Şubat 2018 - 17:36

Pilates Eğitmeni Şirvan Maide Denizci, Reformer ‘’Biliyor musun? İçin anlattı;
Reformer üzerinde beş yüzden fazla hareket seçeneği uygulayabileceğiniz yaylı ve kızaklı bir alettir. Bu vücudumuzun simetrik olarak kullanmamızı ve çeşitli pozisyonlarda kullanmamızı sağlar. Üzerinde oturarak, yatarak, ayakta pek çok hareket seçeneği bulundurur. Çeşitli yaylarla yay direncini yükselterek kişinin kapasitesine, yaşına, kilosuna gücüne göre ayarlama yapabilirsiniz. El bantlarını kullanarak bunları bazen ellere bazen ayaklara takarak aleti hareket ettirebilirsiniz.
Reformer aletini diğer mat pilateste kullandığımız toplar, lastikler ve çemberlerle eş zamanlı kombine ederek de kullanabilirsiniz. Reformer kişinin kendi vücut ağırlığı ile farklı dirençlerde yaylarla kişiye direnç hissini maksimum yaşatarak egzersiz yapmasını sağlayan bir alettir.
 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK HABERLER