Giriş
30 Temmuz 2014 - 12:52
| Son Güncelleme:
Astıma karşı elma yiyin
1
Amerikan sağlık dergisi Men's Health daha sağlıklı akciğerlere sahip olmanın yollarını yayınladı. İşte ciğerlerinizi hastalıklardan koruyacak yöntemler...
30 Temmuz 2014 - 12:52
| Son Güncelleme:
2
Amerikan sağlık dergisi Men's Health daha sağlıklı akciğerlere sahip olmanın yollarını yayınladı. İşte ciğerlerinizi hastalıklardan koruyacak yöntemler...
3
Erken saatte koşmayın Saat 06:00 ile 10:00 arası ozon tabakasının en ince olduğu dönem. Bu saatlerde yapılacak spor hava kirliliğinden etkilenmenize yol açabilir.
4
Egzersizi kısa tutun 90 dakika ve daha üzeri süre egzersiz yapmak akciğerlere zarar verir.
5
Tozdan uzak durun Toz, ciğerleri tahriş eder. Bu nedenle mümkün olduğunca tozlu ortamlarda bulunmayın.
6
