Glisemik indeks diyeti kilo verdiriyor
Glisemik indeks diyeti kilo verdiriyor
12 Haziran 2010 , Cumartesi 05:00
Avustralya’daki Sidney Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, düşük glisemik indeks diyetinin kilo vermeye katkıda bulunduğunu ortaya koydu. Buna göre gıdaların yemek sonrasında kanın glikoz içeriğinin artışı üzerine değişik etkilere sahip olduğunu, bu etkinin bir ölçümü olan glisemik indeksi düşük değerlere sahip gıdaların, tüketildikten sonra kandaki glikozun daha az artmasına neden olduğu belirlendi.
Haberin Devamı
Araştırmada, karbonhidrat içeriği açısından yüksek, fakat glisemik indeks değeri açısından düşük olan diyetlerin kilo vermeyi desteklemeye, vücut yağını azaltmaya ve kalp damar hastalıkları riskini düşürmeye yardımcı olabileceğinin bulunduğunu bildirdi.
BUNLARI DA OKUYUN
- Kur'an'da adı geçen mucize meyve! Avuç avuç yiyince kan basıncını düzenleyip damarlardan kolesterolün izlerini siliyor! Doğanın potasyum kralı oymuş
- Eski sevgilinizi ayrıldığına bin pişman etmenin 5 yolu
- Türkiye'de yetişiyor ama kıymeti bilinmiyor: Böbrek, karaciğer ne varsa yeniliyor, vücuda tek seferde bir milyon vitamin yüklüyor! Kabızlığı bitirip şekeri dengeleyen de oymuş
- Kaşık kaşık yiyen 110 yaşına kadar ölmez! Bilim insanları açıkladı: Ömrü uzatan besin buymuş
- Zekası Einstein ile yarışan 5 burç! Onların IQ seviyeleri çok yüksek