Giriş
İşte ıhlamurun faydaları
Son dönemde fiyatı artarak lüks içecekler arasına giren soğuk kış günlerini vazgeçilmezi ıhlamurun yararlarını biliyor musunuz? Günde kaç bardak ıhlamur içilmeli?
Sonbaharın gelmesiyle birlikte özelikle soğuk algınlığı ve grip olduğumuz zaman tüketmeye başladığımız ıhlamurun aslında insan sağlığına birçok yararı bulunuyor.
Bu sezon yüksek fiyatlarla tüketiciye sunulan ıhlamur, eski çağladan bu yana insanlar tarafından kullanılıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, uykusuzluk, sinir gibi durumlara iyi gelen ıhlamur, içeriğinde bulunan neurosedative ve antispastik özellikleriyle solunum sistemi iltihaplarını da azaltıyor.
Bakın nelere iyi geliyor? Uygun koşullar sağlandığı zaman yıllarca ayakta kalan ıhlamur ağacının çiçeklerinin içeriğinde şeker, gallik ve katekol asitler ile uçucu yağ bulunuyor. Ihlamur, kireçlenme ve uykusuzluk durumlarında bir yatıştırıcı olarak kullanılır. Anksiyete ve sinirlilik hallerine karşı sakinleştirici etkisi vardır. Balgam söktürücü etkisi de olan ıhlamur, özellikle soğuk algınlığı ve grip hastalıklarında da rahatlatıcı etki yapıyor.
Papatya, ve nane ile birlikte kullanıldığında da sindirim kolaylığı ve mide mukozası için fayda sağlıyor. Her ne kadar insan sağlığına birçok olumlu etkisi olsa da uzmanlar, ıhlamurun günde 2 bardaktan fazla tüketilmemesini öneriyor.