Sağlıklı saçlar için ne yemeli?
Kötü ve yetersiz beslenme ilk önce saçları etkiliyor
16 Ekim 2009 , Cuma 10:58
İnsan vücudu besine ihtiyaç duyduğunda, öncelikle hayati organları besleme yolunu seçiyor. İlk gözden çıkardığı bölüm ise hayati öneme sahip olmayan saçlar.
Örneğin, çok düşük kalorili bir diyet, saçın büyümesini durdurabiliyor, hatta dökülmeye bile neden oluyor.
Saçı besleyen, sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlayan en temel besitlen ise şöyle sıralanıyor:
Yağ asitleri: Somon gibi soğuk deniz balıklarında ve keten tohumunda bolcu bulunur.
Bakır ve çinko: Balık, midye, istiridye gibi kabuklu deniz hayvanlarında, ette ve kümes hayvanlarında bulunur.
B vitamini: Yumurta, süt ürünleri, et ve tam tahıllarda bulunur.
Selenyum: Turpgillerde ve brokoli, karnabahar gibi sebzelerde bulunur.
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Sağlıklı uyku için gece rutini
- O yaşta ergenliğe giren çocuklar 20 cm kısa oluyor! Uzmanı açıkladı: Sonuçları bir hayli ciddi!
- Hiç tahmin etmezdik! Uzmanı uyardı: İshal ölüme yol açabilir!
- Kadir İnanır'dan sonra tekrar gündeme geldi! Deniz Baykal ve Metin Uca bu hastalık sebebiyle hayatını kaybetmişti
- Bahar alerjisi vakaları giderek artıyor