Sağlıksız ofis zatürreye yol açıyor

Hava kirliliğinin de hastalıkları büyük ölçüde tetiklediğini vurgulayan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Pelin Uysal “Sigara, gaz ocağı ve gazlı ısıtıcılar, arızalı kalorifer kazanları, kapalı garajda çalışan araba, odun sobası ve şömine, formaldehit madde salınımı yapan mobilya yalıtım malzemeleri, bina temellerinden mekanlara sızan radon gazı bu tahriş edici maddeler arasında sayılabilir. Motorlu taşıtlardan, sanayi ya da konutlarda kullanılan yakıtlardan kaynaklanan gaz ve tanecikler solunum yollarını tahriş eder. Dış ortamda hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde gereksiz aktivitelerden kaçınılmalı, evin pencereleri kapalı tutulmalıdır” diyerek uyarıyor.

BAKIMI YAPILMAMIŞ KLİMALAR MİKROP SAÇIYOR

Klimaların yaz aylarında olduğu kadar kışın da tehlikeye zemin hazırlayabildiğini vurgulayan Dr. Pelin Uysal “Solunu diyor.

OFİS HASTALIKLARINDAN KORUNMANIN YOLLARI

• Ellerinizi sık sık yıkayın.

• Kronik hastalığınız varsa ya da bağışıklığınız zayıfsa grip ve zatürre aşısı yaptırın.

• Birbirinizle sarılıp öpüşmeyin. Başınızla selamlaşın, Japon selamı verin.

• Kapı kollarını kağıt mendil ile tutun.

• Ofisin düzenli temizlenip temizlenmediğine dikkat edin.

• Soğuğa rağmen öğle aralarında ya da küçük zaman dilimleri yaratarak mutlaka kısa bir yürüyüş yapın.

• Gün içerisinde hareketsiz kalmamak için ara sıra işiniz olmasa da merdiven inip çıkın.

• Abur cubur, hazır ürünlerden uzak durun; sağlıklı beslenmeye dikkat edin, kendinize sağlıklı atıştırmalık hazırlayın.

• Öksürürken ağzınızı kağıt mendille kapatın hemen çöpe atın ya da kolunuzla kapatın.

• Hasta bir kişi ile yakın temastan kaçının, gerekirse maske kullanın.

• Ofisi penceresi varsa mutlaka sık sık havalandırın, pencere açılmıyorsa da havalandırma sisteminin sağlıklı işlediğinden klimaların bakımının yapıldığından emin olun. Ofiste, evde ve arabada kullanılan ısıtma sistemleri klimalar ve havalandırma sistemlerinin bakımı, hijyeni olası enfeksiyon hastalıklarından korunmada sanıldığından daha büyük önem taşıyor.

• Ofis arkadaşlarınızla sohbet ederken belli bir mesafe olmasına dikkat edin.

• Hastayken işe değil doktora gidin, gerekirse rapor alın. Hem kendi sağlığınız açısından istirahat edin hem arkadaşlarınızın sağlığını riske atmayın.