Sebze-meyve yiyen depresyona girmiyor

İşlenmiş gıdadan uzak duranların depresyon risklerinin daha az olduğu ortaya çıktı

Sebze-meyve yiyen depresyona girmiyor

İngiliz araştırmacılar, işlenmiş gıda (konserve ürünler, hamburger vs.) ağırlıklı beslenenlerin depresyona girme risklerinin, bu gıdalardan uzak duranlardan yüzde 58 oranında daha fazla olduğunu açıkladı.

3 bin 500 kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre bol sebze, meyve ve balık yiyenlerin depresyona girme riski ise çok daha düşük.

Uzmanlara göre işlenmiş gıdalar kan şekerini düşürerek asabiyet, yorgunluk, iştah ve fenalaşmaya yol açabiliyor.

Yandex.Metrica