Sihirli tariflerle mükemmel vücut

Sağlıklı ve fit olmak herkesin hayalidir. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan karaciğeri toksinlerden arındırmak, sağlıklı cilde sahip olmak ve selülitlerle mücadele için özel formüller hazırladı...

23 Mart 2014, Pazar 05:00
A A

Hazırlayan: ÖZGÜR GÖKMEN ÇELENK

Karaciğer detoksu için enginarkürü

Malzemeler:

- 5-7 adet enginar yaprağı (bir enginarın iç ve dış yapraklarından),

- 3 avuç kuru hindibağ (bulabilirseniz yarım demet taze hindibağ),

- 1 tatlı kaşığı lavanta,

- 1 parça kök zerdeçal.

Hazırlanışı:

Malzemeleri 1.5-2 litre suda kaynatın. Hazırladığınız karışımı buzdolabında bekletin. Sabah ve akşamları aç karna 1 küçük su bardağı için. 15 gün küre devam edin. Karışımı her hafta yeniden hazırlayın.

Sağlıklı cilt için yüzyenileme yağı

Malzemeler:

- Jojoba yağı,

- Avokado yağı,

- Aloe vera yağı,

- Buğday yağı,

- Üzüm çekirdeği yağı.

Hazırlanışı:

Aktarlardan küçük şişeler halinde aldığınız yağlardan birer ölçek karıştırın. Gece yatarken 2-3 damla yüzünüze sürün. Bu karışım cildi besler, gerginleştirir, kırışıklıkları azaltır. 18 yaşından itibaren her cilt tipinde kullanılabilir. Fazla yağlı gelirse yüzünüze spreyle gülsuyu sıkın ve kağıt mendille hafifçe kurulayın.

Saç dökülmesine mucize formül

Malzemeler:

- 120 gram gerçek kırmızı toz biber,

- Yarım litre yüzde 40-70’lik alkol (votka olabilir).

Hazırlanışı:

Malzemeleri karıştırın. 3 hafta bekletin. Her gün şişenizi altüst ederek çalkalayın. 3 hafta bitiminde sabah ve akşamları saçınıza uygulayın. 15 dakika bekledikten sonra saçlarınızı durulayın.

Selülitler için özel reçete

- Her gün 40-50 dakika yürüyüşün ardından kese ile selülitli bölgeye masaj yapın.

- Ardından aşağıdaki özel karışımla 5 dakika daha masaj yapın.

Özel karışım için malzemeler:

- 1 kilo deniz tuzu,

- Yarım limon suyu,

- 1 /2 kahve kaşığı portakal yağı,

- 4 -5 damla biberiye yağı,

- 1 çay kaşığı zencefil,

- Yarım çay kaşığı lavanta,

- 1 çay kaşığı yeşil çay,

- 10 damla greyfurt suyu,

- 10 damla havuç suyu.

Hazırlanışı:

Malzemeleri bir kapta karıştırın. Karışımın miktarlarını kullanacağınız bölgeye göre artırabilirsiniz. Karışımı buzdolabında 1 hafta bekleterek kullanabilirsiniz.

Sağlıklı yaşlanmanın sırları

- Aynı saatte yatıp uyanın.

- Üç çeyrek kuralını uygulayın, karnınızın üçte biri doyunca masadan kalkın.

- Güneş varken beslenin, güneş batınca hafif gıdalar tüketin.

- Tuzu azaltın.

- Zencefil ve sarımsağı mutfağınızdan eksik etmeyin. Zencefil iltihabı iyileştirir, canlılık verir, mide bulantısını engeller, pıhtılaşmayı önler. Sarımsak ise iltihabı iyileştirir, kanı sulandırır, kolesterolü düşürür. Sarımsağı sütte haşlayarak tüketebilirsiniz.

- Omega 3 içeriği nedeniyle mutlaka balık tüketin.

- Beyaz pirinç yerine kahverengi olanını tercih edin.

- Yemeklerinizi az pişirin.

- Ceviz, kuşkonmaz, avokado tüketin.

- Gazlı içecekler konusunda dikkatli olun, kemik erimesi yapabilir.

- Katkı maddesi içeren hazır gıdalardan, suni tatlandırıcılardan uzak durun. 

- Şeker yerine meyve tüketin.

(16.03.2014 tarihli Posta karnaval'dan alınmıştır.)

SON 24 SAATTE YAŞANANLAR

;