Squash’ın Faydaları Nelerdir?

Genelde spor salonlarında en büyük sorun kardiyo cihazlarının çok yoğun talepte olmasıdır. İnsanlar kardiyo yapmak istedikleri zaman boş makine bulamıyorlar. O yüzden de genelde kardiyo yapmak isteyenler için biz squash önerebiliyoruz.  Birçok faydası var tabi ki kardiyo cihazlarındaki gibi kalori yakımı, yağ yakımı, kilo verme gibi. Aynı zamanda koşu bandına bağlı kalmadan enerji harcamış oluyorsunuz.  Yediden yetmişe herkes için öneriyoruz. Özellikle kas sinir koordinasyonunu daha arttırıyor. Özellikle itiş ve çekiş dediğimiz kas grupları da raketi kullandığımız anda devreye giriyor. Genelde bilekleri kuvvetsiz olanlar ya da eklemlerinde herhangi bir rahatsızlığı olanlara tercih ettirmiyoruz. Sağlıklı bireyler yağ yakımı için kullanabilir. Genelde squashe 7 yaşında başlanması uygundur.