Stresten 5 dakikada kurtulmanızı sağlayacak Japon tekniği

Gün içerisinde yaşadığınız stresten 5 dakika içinde kurtulmak ister misiniz? İşte günlük yaşantınızda gerginliğe son verecek Japonların yıllardır uyguladığı Jin Shin Jyutsu yöntemi...

31 Ağustos 2017, Perşembe 11:28
Stresten 5 dakikada kurtulmanızı sağlayacak Japon tekniği
Japonlar ruh sağlığınızı nasıl koruyacağınızı iyi bildiğini iddia ediyor. Japonlara göre Jin Shin Jyutsu diye adlandırılan bu teknik sayesinde duygularınızı kontrol edebileceksiniz. Yöntemin çalışma şekli ise ellerinizdeki her parmağın; 2 organı ve duyguları etkileyen refleksoloji noktalarına sahip olmasından geçiyor. 

Şimdi uygulayacağınız bu teknik 5 dakikadan fazla sürmeyecek ve her yerde de uygulayabileceksiniz:



Başparmak: Anksiyete, depresyon, endişe gibi duygularla savaşmanıza yardımcı olur.
( Organlar : dalak, karın)

İşaret parmağı: Korku ve hayal kırıklığına karşı savaşmanızda yardımcı olur.
( Organlar: böbrek, mesane)

Orta parmak: öfke, kızgınlık, kırgınlık gibi duygularla savaşmanıza yardımcı olur.
(Organlar: karaciğer, safra kesesi)

Yüzük parmağı: Bu parmak depresyon ve hüzün gibi duıygularla savaşmanıza ve karar vermenize yardımcı olur.
(Organlar: akçiğer, kalın bağırsak)

Serçe parmağı: Kaygı, sinirlilik öz saygı ve endişe gibi duyguların yok olmasına yardımcı oluyor.
(Organlar: kalp, ince bağırsak)

NASIL UYGULANIR?




Duygularınızı dengelemek için yapmanız gereken çok basit. Yukarı görmüş olduğunuz resimde ki gibiparmaklarınızı teker teker diğer elleriniz ile kavrayın.Her parmağınızı çok hafi bir şekilde çekerek 2, 3 dakiak tutun. Bunu yaparken derin derin nefes alıp verin. Elinizin içinde nabzınızı hissediyorsanız doğru yapıyorsunzu demektir.

Zzihninizi sakinleştirmek için ise masaj yapmadığınız eli baş parmağına masaj yaptığınız elimn avucun ortasına hafifi bir basınç uygulayın ve bir dakiak boyunca bekleyin.