Üç haftada zayıflayın: Yapması kolay Japon tekniği

Yaza girmeden önce başladığınız ve hala devam ettirdiğiniz diyet işe yaramadıysa bir de bu Japon zayıflama tekniğini deneyin. Çoğu kişi kilo vermeye çalışırken bilinçsiz bir şekilde vücuduna zarar veriyor. Ne kadar hızlı kilo verebilirse aslında o kadar iyi olarak düşünülse de durum bambaşka.Asıl olay hızlı kilo vermektense hızlı kilo yakımı... Halbuki bu Japon tekniği sayesinde günde birkaç dakikanızı ayırarak yağ yakmak mümkün!Aslında bu tekniği ilk olarak bir uzman Japon aktör Miki Ryosuke’ye sırt ağrısını dindirmek için vermişti. Ancak zamanla kilo vermede yardımcı olduğu görüldü. Miki egzersizleri yapmaya başlayınca vücudunun değiştiğini fark etti. Birkaç hafta içinde 12 kilo verdi ve bel çevresi 12 cm kısaldı. Yağın içinde oksijen, karbon ve hidrojen bulunur. Soluk aldığınızda vücudunuza giren oksijen ise yağ hücrelerini karbon ve suya dönüştürür. Ne kadar derin nefes alırsanız o kadar fazla oksijen çekersiniz ve dolayısıyla yağ yakımını hızlandırırsınız. Yanlış duymadınız! Derin nefes almak kilo vermenize yardımcı oluyor.Nefes alırken egzersiz yapmanız zorunlu değil. Ancak gösterildiği şekilde durmanız çok önemli. Üç saniye boyunca nefes alın ve aldığınız nefesi yedi saniyede verin.2 ila 10 dakika boyunca her gün bunu tekrarlayın.

HABERİ PAYLAŞ

Üç haftada zayıflayın: Yapması kolay Japon tekniği

Yaşam

Yaza girmeden önce başladığınız ve hala devam ettirdiğiniz diyet işe yaramadıysa bir de bu Japon zayıflama tekniğini deneyin.

Çoğu kişi kilo vermeye çalışırken bilinçsiz bir şekilde vücuduna zarar veriyor. Ne kadar hızlı kilo verebilirse aslında o kadar iyi olarak düşünülse de durum bambaşka. Asıl olay hızlı kilo vermektense hızlı kilo yakımı...

Halbuki bu Japon tekniği sayesinde günde birkaç dakikanızı ayırarak yağ yakmak mümkün! Aslında bu tekniği ilk olarak bir uzman Japon aktör Miki Ryosuke’ye sırt ağrısını dindirmek için vermişti. Ancak zamanla kilo vermede yardımcı olduğu görüldü.

Miki egzersizleri yapmaya başlayınca vücudunun değiştiğini fark etti. Birkaç hafta içinde 12 kilo verdi ve bel çevresi 12 cm kısaldı.

Yağın içinde oksijen, karbon ve hidrojen bulunur. Soluk aldığınızda vücudunuza giren oksijen ise yağ hücrelerini karbon ve suya dönüştürür.

Ne kadar derin nefes alırsanız o kadar fazla oksijen çekersiniz ve dolayısıyla yağ yakımını hızlandırırsınız.

Yanlış duymadınız! Derin nefes almak kilo vermenize yardımcı oluyor. Nefes alırken egzersiz yapmanız zorunlu değil. Ancak gösterildiği şekilde durmanız çok önemli.

NASIL YAPILIYOR?

Üç saniye boyunca nefes alın ve aldığınız nefesi yedi saniyede verin. 2 ila 10 dakika boyunca her gün bunu tekrarlayın.