Ünlü mankenlerden örnek alacağımız spor alışkanlıkları

Milyonların adım adım takip ettiği en popüler mankenlerin nasıl fit kaldığını merak ediyor musunuz? İşte birbirinden ünlü isimlerin ilham verici antrenman programları Victoria’s Secret markasının defileleri sayesinde dünyaca ünlü mankenlerin yedikleri içtiklerine her zamankinden daha fazla dikkat ediyoruz.Peki, milyonların takip ettiği bu mankenler vücutlarını hangi sporları yaparak koruyor biliyor musunuz? İşte kilo verme konusunda sizlere ilham olacak modeller ve spor alışkanlıkları… Adriana Lima, modeller arasında bu kadar popüler olmadan önce (14 yıl) başladığı boks antrenmanının favorisi olduğunu söylüyor. Kendi gücünüzü keşfetmenize izin verdiği için boksu yararlı buluyor. Üstelik bu spor sayesinde şişmeden de etkileyici kaslar yapabilirsiniz. Karın kaslarına baktığımızda tam bir egzersiz fanatiği olduğunu anladığımız Goulart; -Instagram paylaşımlarında sıklıkla paylaştığı- ağırlık egzersizlerinden kardiyoya; pek çok antrenman deniyor. Gigi Hadid, saatler süren bir boks programıyla; antrenörü Rob Piela ile birlikte çalışıyor. Boksu çok sevdiğini söyleyen Hadid, ekliyor; ” Mental açıdan iyi hissediyorsunuz ve spor yaptığınızı unutuyorsunuz. 1 saatin sonunda her zaman daha fazlasını istiyorsunuz.”Boks, fazladan kalori yakarken stres atıp eğlenmenizi de sağladığı için; Kendall Jenner ve Gisele Bündchen gibi pek çok modelin de favorisi. Karli Kloss tam bir Pilates hayranı. Esnerken ve kasları güçlendirirken aynı zamanda bel bölgesindeki yağlanmayı da engelleyen bu sporun bir diğer ünlü bağımlısı da Lindsey Ellingson. Rosie; Los Angeles’lı antrenörü Simone De La Rue’nun Body by Simone adlı programını uyguluyor. Program tüm vücudu çalıştıran bir dans-kardiyo çalışmasından oluşuyor. DiDonato, Bosu topu üzerinde tek ayak üzerinde deadlift egzersizi yapıyor. Marks, kusursuz fiziğini yoga ile koruyor. Tookes, Victoria’s Secret meleği olmasını sağlayan fiziğini; kollarını, vücudunu ve karnını çalıştıran Bosu topu egzersizlerine borçlu. Chanel Iman spor salonunda barları hepsini kullandığı güce dayalı antrenmanlar yapıyor.

HABERİ PAYLAŞ

Ünlü mankenlerden örnek alacağımız spor alışkanlıkları

Yaşam

Milyonların adım adım takip ettiği en popüler mankenlerin nasıl fit kaldığını merak ediyor musunuz? İşte birbirinden ünlü isimlerin ilham verici antrenman programları

Adriana Lima

Adriana Lima, modeller arasında bu kadar popüler olmadan önce (14 yıl) başladığı boks antrenmanının favorisi olduğunu söylüyor. Kendi gücünüzü keşfetmenize izin verdiği için boksu yararlı buluyor. Üstelik bu spor sayesinde şişmeden de etkileyici kaslar yapabilirsiniz.

Izabel Goulart

Karın kaslarına baktığımızda tam bir egzersiz fanatiği olduğunu anladığımız Goulart; -Instagram paylaşımlarında sıklıkla paylaştığı- ağırlık egzersizlerinden kardiyoya; pek çok antrenman deniyor.

Gigi Hadid

Karlie Kloss

Karli Kloss tam bir Pilates hayranı. Esnerken ve kasları güçlendirirken aynı zamanda bel bölgesindeki yağlanmayı da engelleyen bu sporun bir diğer ünlü bağımlısı da Lindsey Ellingson.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie; Los Angeles’lı antrenörü Simone De La Rue’nun Body by Simone adlı programını uyguluyor. Program tüm vücudu çalıştıran bir dans-kardiyo çalışmasından oluşuyor.

Emily DiDonato

DiDonato, Bosu topu üzerinde tek ayak üzerinde deadlift egzersizi yapıyor.

Heather Marks

Marks, kusursuz fiziğini yoga ile koruyor.

Jasmine Tookes

Tookes, Victoria’s Secret meleği olmasını sağlayan fiziğini; kollarını, vücudunu ve karnını çalıştıran Bosu topu egzersizlerine borçlu.

Chanel Iman

Chanel Iman spor salonunda barları hepsini kullandığı güce dayalı antrenmanlar yapıyor.