ODA SICAKLIĞINA DİKKAT EDİN!
Serin odada uyumak, geceleri daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Hatta Amerikan Diyabet Dergisi’nde (Journal Diabetes'te) yayınlanan araştırma sonuçlarında, geceleri 18 derecede uyuyan insanların, geceleri oda sıcaklığında (25 derece) uyuyanlara göre yüzde 7 daha fazla kalori yaktığı belirtiliyor. Sebebi ise çok basit; soğuk odalarda vücudumuz kendini normal sıcaklığında tutabilmek için çok daha fazla çalışır, bu sebeple çok daha fazla kalori yakar.