Uzun uzun yürü, uzun uzun yaşa
İngiltere'de yapılan araştırmaya göre; düzenli olarak uzun yürüyüşler yapanlarda felç riski üçte iki azalıyor
17 Kasım 2013 , Pazar 16:40
Londra Üniversitesi’nden bilim insanlarının araştırması, günde 1-2 saat yürümenin 60 yaşın üzerindekilerde felç riskinin azalmasını sağladığını gösterdi.
Haberin Devamı
Araştırmaya 60-80 yaşlarındaki sağlıklı erkekler katıldı. Katılımcılara haftada kaç kere, hangi hızla ve ne kadar mesafe yürüdüğü soruldu. Haftada 8-14 saat yürüyenlerin felç geçirme riskinin, haftada 3 saatten az yürüyenlerden üçte bir az olduğu ortaya çıktı. Haftada 22 saatten fazla yürüyenlerde ise riskin üçte iki az olduğu belirtildi.
Araştırmaya imza atanlardan Dr. Barbara Jefferis, yürüyüşe ayrılan vaktin hızdan daha fazla koruyucu etkisi olduğunu belirterek, düzenl yürüyüşlerin özellikle yaşlılarda felç riskini azaltabileceğini vurguladı.
AA
BUNLARI DA OKUYUN
- Türkiye'de her yıl 30 bin kişinin ölümüne yol açıyor! Uzmanı açıkladı: Bu belirtilere aman dikkat!
- Sahuru erken yapanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Aç kalma süresini uzatmayın!
- Çocuğunuza öz güven aşılayacağım derken zarar verebilirsiniz
- Çay demir emilimini azaltır mı?
- Bahar alerjisi olanlar dikkat: Saat 05:00 ve 10:00 arasında sakın dışarı çıkmayın!