Vücudunuzdaki ödemden detoks sayesinde kurtulun! İşte yaz detoksları

Vücuttaki ödemin ve şişkinliğin giderilmesinde en ideal yöntem detoks! peki detoks nasıl yapılır ve neyle yapılır? Detoks, vücuttaki ödemin ve şişkinliğin giderilmesi için sıkça kullanılan yöntemlerin başında geliyor. Kilo vermek isteyenlerin de öncesinde ödemden kurtulması daha etkili sonuçları beraberinde getiriyor. Bu konuda detoks, en ideal yöntemlerden. Detoks suyu hazırlarken kullanılabilecek birçok farklı besin var. Bunlar başlıca; çilek, salatalık, maydanoz, incir, kayısı, portakal, karanfil, tarçın, greyfurt, taze zencefil, ıspanak, avokado, kiraz, limon, elma sirkesi, dereotu, maden suyu, yeşil çay, mandalina, taze nane ve ananas. Dışarıda hazır olarak satılan detoks suları mevcut olduğu gibi bu besinlerden faydalanarak kendi detoks suyunuzu kolayca hazırlamanız da mümkün. Salatalıklı Detoks Suyu: Bu detoks suyu için ihtiyacınız olan malzemeler sadece; salatalık, taze nane, limon ve su. 1 litre suyun içerisine 4 yaprak taze nane, 4 dilim salatalık ve 4 ince dilim limonu atın ve oda sıcaklığında bir gece bekletin. Takip eden gün içerisinde bu 1 litre detoks suyunu bitirin. Detoks suyunuzu her gece taze besinlerle yeniden kurun ve o gün o suyu tüketin. Böylece hem ödemlerinizden kurtulacak, hem de kilo vereceksiniz. Yine geceden bir litre suda 4-5 dilim portakal, 4 yaprak taze nane, 1 tarçın çubuğu ve isteğe göre birkaç tane karanfil atarak bekletin. Bir litre suyun içerisine 1 avuç maydanoz, 3 dilim limon, isteğe göre 1 çubuk tarçın atarak bir gece bekletin ve gün içerisinde tüketin. 5 yaprak ıspanak, 5 yaprak nane, yarım salatalık (dilimlenmiş şekilde) ve 1 su bardağı suyu blender'dan geçirin ve bir saat beklettikten sonra için. 1 adet narı rendeleyin. Yarım ananası blender'dan geçirin. Bu malzemelere bir çay kaşığı zencefil ve yarım litre su ekleyerek 1 saat dinlendirin. Detoks suyu tarifleri çok çeşitli olabilir. Siz de uygun besinlerden kendi damak tadınıza göre çeşitli karışımlar hazırlayarak detoks suyu hazırlayabilir ve tüketebilirsiniz. Önemli olan, mevsiminde taze besinler seçmeniz ve geceden hazırladığınız detoks sularını takip eden gün içerisinde tüketmeniz. Detoks suyu tüketiminizi içme suyu ile de desteklemeli ve gün içerisinde en az 2-3 litre normal su tüketmeye de özen göstermelisiniz.

HABERİ PAYLAŞ

Vücudunuzdaki ödemden detoks sayesinde kurtulun! İşte yaz detoksları

Egzersiz - Diyet

Vücuttaki ödemin ve şişkinliğin giderilmesinde en ideal yöntem detoks! peki detoks nasıl yapılır ve neyle yapılır?

Detoks, vücuttaki ödemin ve şişkinliğin giderilmesi için sıkça kullanılan yöntemlerin başında geliyor. Kilo vermek isteyenlerin de öncesinde ödemden kurtulması daha etkili sonuçları beraberinde getiriyor. Bu konuda detoks, en ideal yöntemlerden.

DETOKS İÇİN HANGİ BESİNLER KULLANILABİLİR?

KOLAYCA HAZIRLAYABİLECEĞİNİZ PRATİK DETOKS SULARI

Portakallı Detoks Suyu:

Yine geceden bir litre suda 4-5 dilim portakal, 4 yaprak taze nane, 1 tarçın çubuğu ve isteğe göre birkaç tane karanfil atarak bekletin.

Maydanozlu Detoks Suyu:

Bir litre suyun içerisine 1 avuç maydanoz, 3 dilim limon, isteğe göre 1 çubuk tarçın atarak bir gece bekletin ve gün içerisinde tüketin.

Ispanaklı Detoks Suyu:

5 yaprak ıspanak, 5 yaprak nane, yarım salatalık (dilimlenmiş şekilde) ve 1 su bardağı suyu blender'dan geçirin ve bir saat beklettikten sonra için.

Narlı Detoks Suyu:

1 adet narı rendeleyin. Yarım ananası blender'dan geçirin. Bu malzemelere bir çay kaşığı zencefil ve yarım litre su ekleyerek 1 saat dinlendirin.

Detoks suyu tarifleri çok çeşitli olabilir. Siz de uygun besinlerden kendi damak tadınıza göre çeşitli karışımlar hazırlayarak detoks suyu hazırlayabilir ve tüketebilirsiniz.

Önemli olan, mevsiminde taze besinler seçmeniz ve geceden hazırladığınız detoks sularını takip eden gün içerisinde tüketmeniz.

Detoks suyu tüketiminizi içme suyu ile de desteklemeli ve gün içerisinde en az 2-3 litre normal su tüketmeye de özen göstermelisiniz.