4. Mükemmel bacaklar!
Bacaklarınızın şekilli olmasını istiyorsanız bu hareketi muhakkak yapmalısınız. Hem kaslarınızı esnetecek hem de mükemmel bacaklara sahip olacaksınız. Bacaklarınızı karnınıza doğru çekin ve bırakın. Düzenli olarak uygulayın. Boşta kalan bacağınızı alttan desteklemeyi unutmayın.