Wellness İçin Bir Egzersiz Programı Var Mıdır?

26 Kasım 2017, Pazar 13:02
A A

Wellness için özel bir egzersiz programı yoktur. Welness fiziksel olarak iyi olma halinin bütününü kapsar.  Sizin fiziksel ihtiyaçlarınıza ve yaşınıza, hastalıklarınıza göre değişiklik gösterebilir ihtiyaçlarınız. Ama genel olarak mental ve duygusal olarak da rahatlık ve iyiliği kapsadığı için, buna neler dahil edilebilir ya da welness hayatı benimsediğinizde, size hangi sporlar önerilebilir dediğimizde buna;  Yoga, tai chi gibi spritüal ve mental anlamda size dinginlik ve farkındalığınızı arttıracak sporları buna önerebiliriz.  Ama onun dışında tabi ki ağırlıkla da çalışabilirsiniz hareketli sporları seviyorsanız spining yapabilirsiniz, zumba yapabilirsiniz, çeşitli dansları yapabilirsiniz, önemli olan fiziksel olarak kendinizi iyi hale getirmenizdir. Tamamen sizin şahsi zevkleriniz ve tercihleriniz doğrultusunda bunu yapabilirsiniz tüm bu aktiviteler welness için ve sizler için rahatlama ve iyi hissetme anlamında destekleyici olacaktır. Kurumsal İletişim Uzmanı Yasemin Yakın wellness ve önemini ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı. Tüm detaylar için videoların tamamını izleyebilirsiniz.