Welness Programı Var Mıdır Ve Nerelerden Öğrenilebilir?

Pazar, 26 Kasım 2017 - 13:05

Wellness için özel bir egzersiz programı yoktur. Wellness fiziksel olarak iyi olma halinin bütününü kapsar.  Sizin fiziksel ihtiyaçlarınıza ve yaşınıza, hastalıklarınıza göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak mental ve duygusal olarak da rahatlık ve iyiliği kapsadığı için, buna neler dahil edilebilir ya da wellness hayatı benimsediğinizde, size hangi sporlar önerilebilir dediğimizde buna; Yoga, tai chi gibi spritüal ve mental anlamda dinginliğİ ve farkındalığınızı arttıracak sporları buna önerebiliriz.  Ama onun dışında tabi ki ağırlıkla da çalışabilirsiniz hareketli sporları seviyorsanız, spining yapabilirsiniz, zumba yapabilirsiniz, çeşitli dansları yapabilirsiniz, önemli olan fiziksel olarak kendinizi iyi hale getirmenizdir. Tamamen sizin şahsi zevkleriniz ve tercihleriniz doğrultusunda yaptığınız aktiviteler wellness  için ve sizler için rahatlama ve iyi hissetme anlamında destekleyici olacaktır.
Kurumsal İletişim Uzmanı Yasemin Yakın wellness ve önemini ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı. Tüm detaylar için videoların tamamını izleyebilirsiniz.
 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK HABERLER