Seksten egzersize, alışverişten çay molasına... Seksten egzersize, alışverişten çay molasına... Seks: Sabah 07.00 ile 08.00 arasında erkeklerde testosteron seviyesi zirve yapıyor. Bu saatlerde henüz uyanma aşamasında olduğumuz için dokunulmaya daha duyarlıyız. Araştırmalara göre; bu durum sabahları ön sevişmeye ayrılan kısmın iki kat fazla olamasını sağlıyor. Ayrıca sabah orgazm olma ve hamile kalma olasılığı daha yüksek. Zor görevler: Sabah 08.00 ile 09.00 arası stres hormonu kortizol seviyesinin en yüksek olduğu zaman. Bu saatler zor işlerle başa çıkmak için çok ideal. Kortizol kan şekeri düzeyini artırır ve zor durumları yönetmek için size enerji verir Alışveriş: Yorgun ve açken gıda alışverişine gitmek sağlıklı gıdalar yerine abur cubura yönelmeye sebep oluyor. Karnınızın tok, dikkatinizin tam olduğu saat 10.00 ile 11.00 arası alışverişe gitmek için en iyi zaman çay keyfi: Gün içinde çalışmak için en az motive olunan saatler 14.00 ile 15.00 arasıdır. Bu nedenle çay ya da kahve molası bu saatlerde verilmeli. Egzersiz: Sporun sabah yapıldığı zaman daha faydalı olduğu düşünülür ancak uzmanlara göre akşam üstü 17.00 ile 18.00 arası en verimli zaman. Bu saatlerde kaslar daha esnek ve daha güçlü oluyor