Alışkanlıklardan vazgeçmek

Yetişkinlerin bir alışkanlığından vazgeçme ve adaptasyon sürecinin 21 gün olduğu biliniyor. Bu durum çocuklarda daha az bir zaman. Yaklaşık 1 hafta ile 10 gün arasında. Her zaman çocuklarımızın uyku düzeni edinmeleri, yemek alışkanlıklarını rutine bindirmeleri gibi şeyleri dert ediyoruz ya, aslında en fazla 1 hafta sabredebilsek, çabucak alışacaklar yeni düzenlerine. Biz yetişkin alışkanlıkları ve endişeleriyle dolu olduğumuz için, asıl önce kendimizden başlamalıyız törpülenmeye.

Hangi alışkanlıktan vazgeçmeli?

Mesela ben aşırı kontrolcü, her işi önceden 40 defa kontrol edip, organize eden biriyim. Öyle ki, başkalarının işini de kendime yük edinir, onun hayatını da kolaylaştırayım diye, kendimi paralayabilirim. Bir oturup düşündüm ki, bu da benim alışkanlıklarımdan biri. Hem kendimi bu durumdan kurtarmam gerek, hem çocuklarımı ve çevremdekileri de buna alıştırmamam gerek. Düşünsenize, onların her işini ben yaptım diye, hayatları boyu kendi yapmaları gereken işleri başkalarına yıkacaklar. Ne münasebet! Önce ben kendimi frenlemeliyim dedim kendi kendime. Madem ayakları üstünde duran, kendi işlerini kendileri halleden çocuklar yetiştirmek istiyorum, o zaman yemeklerini ben yedirmemeliyim, oyuncaklarını ben toplamamalıyım, çantasına koyması gereken kitabı ben koymamalıyım. Önce kendimi kontrol etmekle başlamalıyım işe.