Kabızlığa karşı

03 Mayıs 2014, Cumartesi 05:00
AA

Kabızlık, bebeklikten itibaren ailelerin doktorlarını arama nedenlerinin başında gelir. Sorun, çoğunlukla bebek ve çocuk beslenmesinde yapılan hatalardan kaynaklanır. Annede olan kabızlık bile anne sütü alan bebeği etkileyebilir. Mama kullanılması ya da yanlış hazırlanması, aşırı inek sütü içilmesi, beslenmede kuru gıdaların tercihi, sıvı tüketiminin az olması, stres de kabızlığın nedenleri arasında.

Kabızlık nedir?

Haftada üç veya daha az bağırsak hareketinin olması, kabızlık olarak değerlendirilir. Dışkı sert ve kuru, dışkılama ağrılı olabilir. Çoğunlukla bu durum kısa sürer ve önemli değildir. Ancak sorunun ciddi olabileceğini de akıldan çıkarmamak gerekir.

Ne zaman doktora gidilmeli?

- Kabızlık 1 haftadan uzun sürerse

- Dışkıda kan varsa

- Hemoroid gelişmişse

 - Bağırsak hareketleri ağrılıysa

 - Bağırsak hareketleri arasında yumuşak dışkı veya sıvı kaçağı varsa

 - Kusma eşlik ediyorsa

- Karın şişliği varsa...

Nasıl önleyeceğiz?

 - Lif oranı yüksek meyve, sebze ve tahılları yiyerek

- Bol sıvı tüketerek

- Yeterince egzersiz yaparak

- Bağırsak hareketine zaman ayırarak.

(26.04.2014 tarihli Cumartesi Postası ekinden alınmıştır.)