-
BIST
114808,56
%-0,85
-
EURO
7,7645
%0,16
-
ALTIN
397,324
%-0,16
-
DOLAR
6,8663
%0,06
-
BIST
114808,56
%-0,85
-
EURO
7,7645
%0,16
-
ALTIN
397,324
%-0,16
-
DOLAR
6,8663
%0,06
Diyet yaparken bu hatalara düşmeyin!
Komşumuzun/akrabamızın veya sosyal medyada paylaşılan genel geçer diyet programları asla yapılmamalı. Kişiye özel olmayan bu programlar diyabete eğilimi artırabilir, tansiyon, kalp-damar hastalıkları, böbrek, karaciğer, bağırsak rahatsızlıkları gibi birçok hastalığa temel oluşturabilir. Diyetlerin kişiye özel hazırlandığını söyleyen Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Gizem Gençyürek, diyet yaparken hataya düşmemek için dikkat edilmesi gereken hususlara ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.
Açlık krizlerini bastırmanın 10 etkili yolu
Açlık krizi nedir? Bazen hepimiz sofradan kalktıktan hemen sonra 'acıktığını zanneder', acilen atıştıracak bir şeyler araştırır. Umarız böyle durumlarda fiziksel olarak gerçekten acıktığınıza inanmıyorsunuzdur. Açık krizi sırasında tüketilen tatlılar veya fazla besin alımı ise kontrolsüz kilo artışı, diyabet ve çeşitli kardiovasküler hastalıklara yol açabiliyor. Can sıkıntısı, duygusal dengesizlikler veya hormonal dalgalanmalar nedeniyle hepimizin zaman zaman yaşadığı açlık krizleri özellikle kilo vermek isteyen bireylere zor zamanlar yaşatabiliyor. Bu nedenle açlık krizlerinin önüne geçmek çok önemli. İşte açlık krizlerini bastırmanın 10 etkili yolu!
Flört şiddeti nedir? Flört şiddeti nasıl anlaşılır?
Flört şiddeti nedir? 1980’lerden itibaren ortaya çıkmış olan flört şiddeti kavramı “flört ilişkisinde partnere karşı, acı verici veya yaralayıcı, fiziksel veya psikolojik güç ve tehdit kullanımını içeren söz, mimik ve davranışların tümü” şeklinde tanımlanıyor. Flört şiddeti Türkiye'de üzerine yeni yeni kullanılan bir kavram olsa da maruz kalan kişide büyük etkiler yarattığı biliniyor? Peki flört şiddeti ne şekilde ortaya çıkıyor? Bir ilişki içinde olduğunuz flörtünüzden şiddet gördüğünüzü nasıl anlarsınız? İşte, Mor Çatı Kadın Sığınağı Vakfı, flörtün yeni yeni başladığı 13-23 yaş döneminde romantik ilişkilerde yaşanan şiddete dikkat çeken ve flört şiddetine dair ipuçları veren rehberi.
Kayınvalide ile iyi anlaşmanın 9 yolu
Kaynana zulmü, hepimizin en az bir defa çevresinde karşılaştığı bir durum. Kaynanaya gitmemek için bahaneler uydurulur, "Kaynanamdan nasıl kurtulurum?" diye düşünür durursunuz. Ancak bunun yerine neden kayınvalide ile iyi anlaşmanın yollarını araştırmayız? Kayınvalide ile başa çıkmanın yolları var, kayınvalide ile anlaşmak imkansız değil yani. İşte, kayınvalide ile iyi anlaşmanın 9 yolu!
10 hediye oyuncak fikri
"Ucuz hediyelik oyuncak alayım" diye düşünmeden önce önce eğitici oyuncaklara bakmakta yarar var. Hediye oyuncak fikri elbette hediyeyi alacağınız çocuğun zevklerine ve ilgi alanlarına göre değişkenlik gösterse de, ilk etapta hediyelik oyuncak fikri almakta yarar var. Bir doğum günü yaklaşıyor ve siz hala ne alacağınıza karar veremediyseniz, işte 10 hediye oyuncak fikri!
Sezonun en uygun fiyatlı 10 triko elbisesi
Son zamanlarda sürekli çıkan bir elbise var. Ünlü giyim markası Cult Gaia toprak tonlarındaki gövde bölgesinde iki penceresi bulunan elbisesi, çok önemli isimler tarafından giyildi. Rosie Huntington Whiteley tarafından giyilen 3 bin 300 TL değerindeki bu popüler triko elbiseyi Romee Strijd bir bebek beklediğini açıklarken giymişti. Hailey Bieber'dan da bu popüler elbiseyle bir fotoğraf serisi geldi. Sırada neden biz olmayalım? İşte sezonun en uygun fiyatlı 10 triko elbisesi!
Şeker tüketimini azaltmanın 10 yolu
Şekeri bırakmak son yıllarda giderek daha da popüler bir hal aldı. Şekeri bırakmak zayıflatır mı? sorusunun cevabının 'Evet' olması, şüphesiz bundaki en büyük etken. İşlenmiş şeker, kalp ve damar rahatsızlıklarından kansere, organ hasarından diş çürümesine, kolesterolden kronik enflamasyona kadar birçok negatif etkiye sahip. Peki şekeri hayatından çıkarmak mümkün mü? Bunun için işe şekeri azaltarak başlamak mantıklı görünüyor. Örneğin çayda şekeri bırakarak. Sizin için bir şekeri bırakma rehberi hazırladık. İşte, şeker tüketimini azaltmanın 10 yolu!
Amerika’da bir Danimarka Kasabası: Solvang
Kaliforniya’da yer alan Danimarka kasabasına hoş geldiniz! Kaliforniya’da Santa Barbara’ya 40 dakika uzaklıkta olan Solvang’a geçen sene gitmiştim. Solvang, topluluk kurmak için batıya yolculuk yapan Danimarkalı bir grup tarafından kurulan, küçük Avrupa kokan bir kasaba. Kaliforniya gibi bir yerde Avrupa esintilerinin olduğu küçük bir kasabanın olması çok şaşılacak bir şey doğrusu. Kübra Yasun/ Kubrayasun@gmail.com
Hangi ten rengi hangi saç rengini kulanmalı?
Konu saç rengi olunca asıl belirleyici ten rengi oluyor. Bu nedenle hangi ten rengine hangi saç renginin gideceği iyi tespit edilmeli. Beyaz tene yakışan saç renkleri, buğday tene yakışan saç renkleri ve esmer tene yakışan saç rengileri farklı. Saç rengi, teninizi göstermek istediğiniz rengi de belirleyebilir. Örneğin ten rengini beyaz gösteren saç renkleri de var. Peki hangi ten hangi saç rengini kullanmalı? İşte cevapları!
Topu aşkla oynayanların ülkesi: Futbol bizimle neden daha güzel?
Futbolla nasıl tanışırız? Harika tesisler ya da halı sahalar içerisinde koşturarak, taktik ve tekniksel birikimle henüz küçük yaşlardan itibaren bu işi profesyonel olarak yapmaya başlayarak mı? Başkaları futbolu teknik ve taktikle tarif etmeye çalışsa da bizim gibi toplumlar için futbol kalple, aşkla oynanan bir oyunu tarif etmektedir. Dikkat! Bu içerik 12 Haziran tarihinde kaldığı yerden devam edecek olan Süper Lig üzerinden futbol sevgimizin ne boyutta olduğunu göstermek amacındadır. Öte yandan bu içerik henüz ilkokul sıralarındayken su şişesi kapağıyla, birleştirdiği kağıtları bantlayarak top oynayan insanların bu oyunu neden bu kadar özel kıldığını gösterme niyetindedir.
Kivi kuşu özellikleri: Uçabilir mi? Kivi kuşu hakkında kısa bilgiler
Kivigiller ailesinden olan kivi kuşu, uçamayan kuş türlerinden biri. Kivi kuşları Yeni Zelanda'da yaşar ve ülkenin simgelerinden bir haline gelmiştir. Kivi kuşlarının soyu tükenme tehlikesi altında. Diğer kuşlardan farklı olarak kivi kuşlarında kuluçkaya erkek kivi kuşu yatar. Kivi kuşları hakkında kısa bilgiler ve kivi kuşlarının özellikleri haberimizde.
Feng Shui dekorasyon önerileri evde çalışanlara ilham veriyor
Evde çalışanların çoğu işlerine odaklanma konusunda sıkıntı yaşayabiliyor. Fakat araştırmalar, evlerini Feng Shui'ye göre dekore edenlerin daha verimli çalışabildiğini gösteriyor. Mimar ve Feng Shui Danışmanı Elvan Özyar, evinizde uygulayabileceğiniz Feng Shui dekorasyon önerilerinde bulundu.
Günün menüsü (10 Temmuz 2020)
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer "Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem? " diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize şehriye çorbası tarifi, patates yemeği tarifi, kuskus tarifi ve tahinli susamlı kurabiye tarifleri.
İster sade ister yemeğe kullanın: Erişte tarifi
İster makarna gibi tüketebileceğiniz isterseniz de yemeklerinize ve çorbalarınıza lezzet katacak erişte tarifi, evde kolaylıkla yapabileceğiniz bir tarif. Sevdiklerinize hazırlamak için erişte tarifi arıyorsanız "Erişte tarifi, erişte nasıl yapılır?" haberimize bir göz atın.
Hazır kurabiye tadında: Nişastalı kurabiye tarifi
Çay saatlerinin vazgeçilmezi olan nişastalı kurabiye tarifi, misafirleriniz tarafındanda oldukça sevilecek bir tarif. Sevdiklerinize hazırlamak için nişastalı kurabiye tarifi arıyorsanız "Nişastalı kurabiye tarifi, nişastalı kurabiye nasıl yapılır?" haberimize bir göz atın.
