1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti

Kışın aldığınız fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız karpuz diyeti tam size göre! Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmekAra öğün: Bir kase yağsız yoğurtÖğlen: Bir dilim karpuzAkşam: Bir porsiyon tavuk göğsü, yeşil salata, 1dilim kepek ekmeğiAra öğün: 1 dilim karpuz Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeğiAra öğün: 5 adet ceviz ya da fındıkÖğlen: Bir dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepek ekmeğiAra öğün: Bir kase yağsız yoğurtAkşam: Bir porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk, 1 dilim kepek ekmeğiAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak yeşil çay, 1 dilim kepek ekmeğiAra öğün: Bir kase yağsız yoğurtÖğlen: Bir porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmekAkşam: Bir kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebzeAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeğiAra öğün: Bir kase yağsız yoğurtÖğlen: Az miktar yağda kavrulmuş mantar, salata, 1 dilim kepek ekmeğiAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 su bardağı ayranAkşam: Bir porsiyon ızgara köfte, yeşilliklerden hazırlanmış salataAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1dilim yağsız peynirAra öğün: Beş adet ceviz ya da fındıkÖğlen: Fırında pişmiş kabak mücveri, 1 dilim kepek ekmeği ve bolca salataAra öğün: Bir dilim karpuzAkşam: Bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği ve salataAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 adet haşlanmış yumurta veya 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepek ekmeği, salatalık, domatesÖğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleriAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynirAkşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleriAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmekÖğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleriAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynirAkşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleriAra öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Yazın kilo vermek isteyenlerin uyguladığı bir şok diyet türü olan karpuz diyeti, hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı yöntemdir. Ancak herhangi bir sağlık probleminiz var ise bu diyetten uzak durmanızı tavsiye ederiz. Diyete başlamak istiyorsanız da öncesinde uzmana danışmanız gerekmektedir.(Sabah)

HABERİ PAYLAŞ

1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti

Egzersiz - Diyet

Kışın aldığınız fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız karpuz diyeti tam size göre!

BİRİNCİ GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Öğlen: Bir dilim karpuz
Akşam: Bir porsiyon tavuk göğsü, yeşil salata, 1dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 1 dilim karpuz

İKİNCİ GÜN:

ÜÇÜNCÜ GÜN:

DÖRDÜNCÜ GÜN:

BEŞİNCİ GÜN:

ALTINCI GÜN:

YEDİNCİ GÜN:

KARPUZ DİYETİ NASIL YAPILIR?

Yazın kilo vermek isteyenlerin uyguladığı bir şok diyet türü olan karpuz diyeti, hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı yöntemdir.

ÖNEMLİ UYARI

Ancak herhangi bir sağlık probleminiz var ise bu diyetten uzak durmanızı tavsiye ederiz. Diyete başlamak istiyorsanız da öncesinde uzmana danışmanız gerekmektedir.
(Sabah)