3 günde 2 kilo verdiren detoks listesi

Son zamanlarda sıklıkla kullanılan detoks zayıflamanın önemli yolları arasında yer alıyor. Detoks tamamen sıvı beslenme olarak algılanıyor. Peki detoks etkisi veren besinler nelerdir? Diyetisyen Selahattin Dönmez'in 3 günde yağdan 2 kilo verdiren detoks etkili diyet listesini deneyin

01 Kasım 2021, Pazartesi 17:50 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

3 günlük ultra etkili detoks programla da 2 kg kadar yağ kaybedebileceksiniz. Bu detoks kürünü her ay düzenli olarak üst üste 3 gün kür olarak uygulayabilirsiniz.

KAHVALTI

KAHVALTI

1 YUMURTALI BOL MAYDANOZLU YAĞSIZ OMLET

Yapılışı:1 adet yumurtayı bol kıyılmış domates ile bir kasede çırpın içni e bir tutam zerdeçal, bir tutam tane çekilmiş karabiber ve çok az tuz koyarak tavada pişirin

ÖĞLE

ÖĞLE

PANCAR-ZENCEFİL DETOKS İÇECEĞİ TARİFİ

Malzemeler: 1 orta boy kırmızı pancar,2-3 dal kereviz sapı, 2-3 dal kişniş veya dereotu, Yarım orta boy havuç,1 avuç karahindiba yaprağı, 1 parça taze zencefil, 1 çay bardağı soğuk su, Yarım limon

Yapılışı: Pancar, karahindiba yaprağı, kereviz sapı, kişniş veya dereotu, havuç, zencefile su eklenerek katı meyve sıkacağından geçirilir, üzerine yarım limon sıkılır.

İKİNDİ

İKİNDİ

1 avuç çiğ badem, ceviz, fındık karışımı

AKŞAM

AKŞAM

YOĞURTLU ENGİNAR SALATASI TARİFİ

Malzemeler: 1 adet çanak taze enginar, 4 yemek kaşığı süzme yoğurt, 2 diş sarımsak, 8 yarım ceviz, 1 büyük kase ince kıyılmış dereotu, 1 büyük kase ince kıyılmış maydanoz, 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Sarımsakları rendeleyin ve geniş bir kapta yoğurtla beraber iyice çırpın. Daha sonra dereotu, maydanoz ve cevizi bir kaba koyun. Rendelediğiniz enginarları ekleyin ve karıştırın. Son olarak üzerini zeytinyağı ve cevizle süsleyin.

ARA ÖĞÜN

ARA ÖĞÜN

1 porsiyon meyve salatası ya da 1-2 meyve

Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Hangi besinlerde ne kadar A vitamini var? İşte en çok A vitamini içeren besinler