Maskesiz dışarı çıkmayın, 2 metrelik sosyal mesafenizi koruyun. Günde 900 adımdan az hareket etmek, kalp hastalıkları riskini yüzde 24, inmeyi yüzde 16, diyabeti yüzde 42 artırıyor. Hareket azalınca kas esnekliği de azalıyor, denge bozulabiliyor. O nedenle hafif tempolu yürüyüş yapın.