Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta sorun yaşıyorsanız, daha dinlendirici bir uyku uyumak için ilaçları devreye sokmuş olabilirsiniz. Ancak bununla birlikte, bu ilaçlar iştah sorunları, baş dönmesi, uyku hali, karın rahatsızlığı, ağız kuruluğu, baş ağrısı ve garip rüyalar dahil olmak üzere birçok yan etkiyi tetikleyebilir. British Medical Journal’da yapılan son bir araştırma, uyku ilaçlarının ölüm riskini arttırdığını ortaya koyuyor.
İlaç kullanmadan önce daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olmak için işinize yarayacak ipuçlarını sizin için derledik.