Acı biberle zayıflayın!

Kalorisi son derece düşük olan acı biberi sadece yemeklerde lezzet için değil zayıflamak için de kullanabileceğinizi biliyor muydunuz?

22 Mayıs 2018, Salı 13:34 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

Acı biber yemek, açlık hissini bastırır ve tokluk hissi yaratır. ‘Kapsaisin’ maddesi mide ve bağırsak hareketlerini hızlandırdığı ve sindirim sistemindeki kan dolaşım hızını arttırdığı için beyine tokluk sinyalleri gönderir.

Acı biber aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Metabolizma hızlı çalışırsa yedikleriniz hızlı bir şekilde enerjiye dönüşerek vücuttan atılması kolaylaşır. Böylece aldığınız kaloriler vücudunuzda yağ olarak depolanmaz.

Nasıl tüketelim?

Nasıl tüketelim?

Acı biberi aşağıdaki gibi tüketebilirsiniz:


-Gün içerisinde her egzersizden 30 dakika önce acı biber yiyin. Bu şekilde yağlar daha hızlı yakılır.

-Acı biber özellikle öğle ve akşam yemeğinde tüketilebilir.

-Kapsül şeklinde takviye olarak alınabilir.

-Salata ve yemeklere eklenebileceği gibi çorbalar ile birlikte de tüketilebilir.

-Çay şeklinde tüketilebilir.

Acı biberin diyette kullanımı

Acı biberin diyette kullanımı

Acı biber, ödem sökücü ve vücuttan fazla sıvının kaybedilmesini sağlayan birçok diyet türünde kullanılmaktadır. Acı biber diyeti yaparak fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz Bu diyeti 3 haftalık bir diyet listesi eşliğinde düşük yağlı yiyecekler ile yapmalısınız.

Zayıflatan acı biber çayı tarifi

Zayıflatan acı biber çayı tarifi

Gerekli malzemeler: 


-1 çay kaşığı kırmızı acı biber -1 diş ezilmiş sarımsak -1 tutam biberiye otu -1 dilim limon -1 bardak sıcak su 


Hazırlanışı: 


-Bir bardak kaynar suyun içine acı biber, sarımsak ve biberiye otu ekleyin. - 5 dakika kadar demlenmesi bekleyin ve ardından süzün. -İçerisine limon eklenir. İstenirse 1 çay kaşığı bal da eklenebilir. -Bu çay günde 2 bardak kadar tüketilmelidir. -Şeker kullanılmaması önerilir.

Suyu ihmal etmeyin

Suyu ihmal etmeyin

Zayıflamak için hangi yöntemi kullanırsanız kullanın bol su tüketmeyi ihmal etmeyin!

Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Dedektifler açıkladı: Partnerinizin sizi aldattığını gösteren 20 ipucu