Giriş
Bebeklerde ek gıdaya geçişte neler tüketilebilir?
Bebekler için ek gıdaya geçiş süreci, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temellerinin atıldığı önemli bir dönemdir. Genellikle 6. ay itibarıyla başlanan bu süreçte, anne sütüne ek olarak sindirimi kolay, alerji riski düşük ve besleyici gıdalar tercih edilmelidir. İlk aşamada tek bileşenli, püre kıvamında yiyeceklerle başlanması önerilir. Bu, bebeğin yeni tatlara alışmasını kolaylaştırır ve olası alerjik reaksiyonların gözlemlenmesini sağlar.
06 Mayıs 2025 , Salı 13:12
Başlangıçta tercih edilebilecek temel ek gıdalar arasında:
Haberin Devamı
- Meyve püreleri: Elma, armut, muz gibi yumuşak meyveler ezilerek verilebilir.
- Sebze püreleri: Havuç, kabak, patates ve tatlı patates gibi sebzeler haşlanarak püre haline getirilir.
- Pirinç veya irmik lapası: Glutensiz tahıllar ile hazırlanan bu tür lapalar, sindirimi kolay ve doyurucudur.
- Yoğurt: Ev yapımı ve tuzsuz olmasına dikkat edilerek, küçük miktarlarda başlanabilir.
İlerleyen haftalarda, bebeğin alerji geçmişi ve gelişimine göre; haşlanmış yumurta sarısı, mercimek püresi, iyi ezilmiş avokado, yoğurtla karıştırılmış meyveler, ince çekilmiş et püreleri gibi gıdalar da eklenebilir. Bu dönemde önemli olan, yeni bir gıdayı en az 3 gün arayla tanıtmak ve bebeğin verdiği tepkileri dikkatle gözlemlemektir.
Ek gıdaya geçişte amaç, bebeği anne sütünden ayırmak değil; farklı tatlara ve dokulara alıştırarak dengeli beslenmeye hazırlamaktır. Bu sürecin sabırla, bebek odaklı ve hekim önerisi doğrultusunda ilerletilmesi büyük önem taşır.
