Hamilelik süreci ile ilgili doğru bilinen 5 yanlış bilgi

'İKİ KİŞİLİK YEMELİSİN'

Belki de en sık duyulan ve en riskli yanlışlardan biridir. Hamilelikte önemli olan nicelik değil, niteliktir.

Gerçek: İlk üç ayda ekstra kaloriye neredeyse hiç ihtiyaç yoktur. İkinci ve üçüncü trimesterde ise günlük sadece 300-450 kalori ekleme yapmak (bir kase yoğurt ve bir meyveye eşdeğerdir) yeterlidir. Fazla kilo alımı, gebelik şekerine ve doğum komplikasyonlarına yol açabilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Çorbanıza 1 kaşık ekleyin! İltihabın kökünü kurutup öksürüğü bitiriyor

Haberin Tüm Görselleri

'EGZERSİZ BEBEĞE ZARAR VERİR'

Eskiden hamilelerin sadece dinlenmesi gerektiğine inanılırdı. Ancak modern tıp, tam tersini söylüyor.

Gerçek: Riskli bir gebelik durumu yoksa, düzenli yürüyüş, yüzme veya hamile yogası yapmak hem doğumu kolaylaştırır hem de anneyi fiziksel/ruhsal olarak güçlendirir. Sadece ağır kaldırmaktan ve darbe alma riski olan sporlardan kaçınmak gerekir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Evdeki boş cam kavanozları çöpe atın! Uzmanlar uyardı: Öyle bir tehlikesi varmış ki...

Haberin Tüm Görselleri

'MİDE YANMASI VARSA BEBEK SAÇLI OLUR'

Halk arasında oldukça yaygın olan bu inanışın bilimsel bir temeli yoktur.

Gerçek: Mide yanmasının nedeni bebeğin saçları değil, hamilelik hormonlarının (özellikle progesteron) mide kapakçığını gevşetmesi ve büyüyen rahmin mideye baskı yapmasıdır. Bu durum tamamen anatomik ve hormonal bir süreçtir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Biber dolmasını böyle pişirin! Hem fit hem de lezzetiyle damak çatlatıyor

Haberin Tüm Görselleri

'HAMİLEYKEN SAÇ BOYATILMAZ'

Pek çok anne adayı, kimyasalların bebeğe geçeceğinden korkarak bu dönemde kişisel bakımından ödün verir.

Gerçek: Saç boyasındaki kimyasalların deri yoluyla emilimi çok düşüktür ve bebeğe zarar verdiğine dair kanıtlanmış bir veri yoktur. Yine de önlem olarak uzmanlar, organ oluşumunun tamamlandığı ilk 12 haftadan (ilk trimesterden) sonra saç boyatılmasını ve bitkisel içerikli boyaların tercih edilmesini önerir.

'KAHVE TAMAMEN YASAKTIR'

Kahve tutkunu anne adaylarını en çok üzen şehir efsanelerinden biridir.

Gerçek: Kafeini tamamen hayatınızdan çıkarmanıza gerek yok, sadece sınırlandırmalısınız. Dünya Sağlık Örgütü ve birçok uzman kuruluş, günlük 200 mg kafeinin (yaklaşık 1-2 fincan filtre kahve) güvenli olduğunu belirtmektedir.

NOT: Elbette ki bu içerikte yer alan tüm bilgiler muhakkak bir uzman tarafından teyit edilmelidir. Her annenin hamilelik süreci farklılık gösterebilir, her bünye farklıdır. Bu nedenle herhangi bir karar almadan önce muhakkak uzman onayı alınması gerekmektedir.