Anti-stres çayı tarifi

Anti-stres çayı tarifi

Günümüzde hayatın yoğunluğundan ve yaşadıklarımızdan aşırı stres yüklenebiliyoruz. Stresle başa çıkabilmek için bazılarımız fazlaca yeme eğilimine girerken bazılarımız da stresliyken hiç yemek yiyemeyebiliyoruz. Diyetisyen Şevval Aksu strese iyi gelen besinleri sıraladı ve bir de anti-stres çayı tarifi verdi...

19 Mart 2019, Salı 09:46 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

Diyetisyen Şevval Aksu'ya göre yaban mersini, somon, kabak çekirdeği, bitter çikolata, kefir, yulaf, kinoa gibi besinler stresle başa çıkmamızda bize yardımcı oluyor. Beslenme düzenimizde bu besinlere yer vermek stresle olan savaşımızda bize yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı bir beden ve fazla kilolarla mücadelede de işe yarıyor.

Diyetisyen Şevval Aksu, bu besinleri sıralamakla kalmıyor, bir de stresle mücadelede yardımcımız olacak çok güzel bir anti-stres çayı tarifi veriyor. Bu özel çayı gece yatmadan birkaç saat önce tüketmek gerekli. Çay böylece bizi günün stresinden arındırıp gece sağlıklı bir uyku uyumamıza ve ertesi gün daha mutlu ve enerjik uyanmamıza yardımcı oluyor...

ANTİ-STRES ÇAYI 

Malzemeler: 

50 gr papatya 

50 gr limon melisa 

30 gr meyan kökü 

20 gr yeşil çay 

Yapılışı: 

Üstte yazan karışımı aktarda yaptırın ve bir miktar parçalattırın. 1 kupa sıcak suya 1,5 çay kaşığı gelecek şekilde 8 dk ağzı kapalı demleyin. Gece yatmadan 2-3 saat önce tüketebilirsiniz.

Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Limonlu su içmek için 6 önemli sebep