Giriş
Gözlerinizi kapatsanız bile kurtulamıyorsunuz: Beyninizin size oynadığı "uyku" oyunu ifşa oldu
7.02.2026
Birçok kişi televizyon karşısında dalıp gitmeyi veya uyumadan hemen önce telefon kaydırmayı masum bir dinlenme sanıyor. Ancak bilimsel gerçekler, siz uyuduğunuzu sandığınızda bile beyninizin uyanık kalmak için direndiğini kanıtlıyor. Göz Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Aylin Kılıç, göz kapaklarınız kapalıyken retinaya sızan o "görünmez" ışığın vücudunuzda başlattığı hormonal yıkımı anlattı. İşte uykunuzu ve sağlığınızı sessizce sabote eden o biyolojik oyunun perde arkası.
Telefon, lamba, ekran… Gece ışığı Kalp sağlığını nasıl etkiliyor?
25.12.2025
Uyurken çevrenizdeki ışık seviyesine dikkat etmek sadece daha iyi uyumak için değil, kalp sağlığınız için de önemli olabilir. Yaklaşık 89 bin kişinin verileriyle yapılan yeni bir araştırma, gece ışığa maruz kalmanın kalp ve damar hastalıkları riskini artırabileceğini ortaya koydu.Avustralya’daki Flinders Üniversitesi tarafından yürütülen bu çalışma, uykuda ışık maruziyeti ile kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi gündeme taşıdı.