Giriş
İnsülin direncini tersine çeviriyor! Beslenme uzmanı 5 besini açıkladı: Kan şekerini saniyesinde dengeliyor
15.08.2025
Uzmanlar, insülin direncini azaltmanın ve tip 2 diyabet riskini düşürmenin yolunun doğru beslenmeden geçtiğini söylüyor. Beslenme uzmanı Charmaine Ha Dominguez, kan şekerini dengeleyen ve metabolizmayı hızlandıran 5 besini paylaştı. Bu özel besinler, hem glisemik indeksi düşük hem de vücutta insülin hassasiyetini artırıyor. Peki, insülin direnci olanlar hangi 5 besini tüketmeli?