Giriş
Kavurucu sıcaklarda bunu yapmayan yandı! Vücudu perişan eden en kritik hata
24.06.2026
Termometrelerin rekor kırdığı, nefes almanın bile zorlaştığı o kavurucu yaz günleri geldi çattı. Sıcaklar karşısında birçoğumuz serinlemenin yollarını ararken vücudumuzun içten içe imdat çağrısı yaptığını fark etmiyoruz. Gün içinde ihmal ettiğiniz o birkaç bardak suyun sağlığınızda nasıl bir saatli bombaya dönüştüğünü öğrenince hemen mutfağa koşacaksınız.
Sıcak havalarda su tüketimine dikkat: Kilo alınmasına sebep olabiliyor
21.07.2023
Yaz mevsiminde sıcakların artması ile su kaybının sebep olabileceği hastalıklarla ilgili uyarılarda bulunan diyetisyenler, günde 2,5 litre su içilmesi gerektiğini ifade etti. Suyun az tüketilmesi sebebiyle vücutta artan yağ hücrelerinin artmasının, kilo alınmasına yol açtığı belirtildi.
Sıcak havalarda su tüketimine daha fazla ağırlık verin
27.06.2023
Su vücut sağlığınız için önemlidir. Özellikle sıcak havalarda sı tüketimine daha çok özen göstermeniz gerekir. Artan sıcaklıklarla birlikte beslenme alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeniz gerekir. Bu süreçte hafif yiyeceklere, sebze ve meyvelere yönelerek, aşırı yağlı yemeklerden uzak durmanız öneriliyor.