Uyanış ve ileriye giden yol
Kitabın ilk bölümü “Uyanış” neden uykuya ihtiyaç duyduğumuzu anlatıyor.
Tarih, din, bilim ve ekonomiden kanıtlar sunulan bölümde istatistiklerle okuyucuya niçin yastığa baş koyması gerektiği aktarılıyor.
Kitaba göre uyku bozukluklarının ABD bütçesinde açtığı gedik 63 milyar dolardan fazla...
Bu noktada Huffington’ın önerisi büyük şirketlerin uyku bozukluğu sorununu ciddiyetle ele alması ve çalışanları için uyku odaları ile uyku üniteleri oluşturması.
Kitabın ikinci bölümü “İleriye Giden Yol” ise daha iyi uykunun sırları veriliyor: “Daha iyi uyumakla ilgili bugüne kadar duyduğunuz bütün tavsiyeleri alıp camdan atın.”