Her gün yatağa yattığımızda çeşitli pozisyonlara gireriz ancak uzmanlar bu pozisyonlara girerken baş kısmının haricinde bir de diz kısmına yastık koyulmasını tavsiye ediyorlar, bunu da en rahat yan yatarken yapabilirsiniz. Üstelik bunun sağlığınız açısından birçok faydası bulunuyor.
İşte dizlerinizin arasına yastık koyarak uyumanın faydaları…