Baklagiller familyasından olan bakla mevsimin kıştan bahara döndüğünün ilk müjdecilerindendir. Ege, Marmara ve Akdeniz bölgesinde yetişen bakla mutfağımızda taze, iç veya kuru olarak tüketilir.
BAKLANIN BESİN DEĞERİ NEDİR?
Bitkisel protein oranı yüksek olan bakla vitamin, mineral ve lif açısından oldukça zengindir.
Gelin bir de baklanın faydalarına göz atın...
1 bardak (170 gram ) pişmiş bakla 187 kalori, 33 gram karbonhidrat, 13 gram protein, 9 gram lif ve 1 gramdan az yağ içerir.