Bebeğimize hangi gıdayı hangi ayda verebiliriz?

Bebeğimize hangi gıdayı hangi ayda verebiliriz?

Diyetisyen Sanem Ana, bebeğinizin aylara göre tüketmesi gerektiği besinleri açıkladı... Hazırlayan: Özgür Gökmen Çelenk

20 Nisan 2021, Salı 12:25 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

6.ay

Sebzeler: Balkabağı, Brokoli, Havuç, Kabak, Patates, Pırasa, Enginar, Bezelye, Tatlı patates, Taze fasulye, Kırmızı biber. 

Meyveler: 

Elma, Avokado,Mor erik, Gün kurusu kayısı, Kayısı,Muz, Armut, Ayva 

Tahıllar:

Yulaf, Pirinç, Çavdar, İrmik, Mısır, Yulaf ezmesi, Siyez. Süt ürünleri: Yoğurt, Lor peynir (kendiniz yapın), Kefir, Ayran. 

Diğer besinler:

Yumurta sarısı (ilk denemede yumurta sarısının 8’de 1’i) n Lezzet verici olarak pekmez, tarçın, zeytinyağı. Bitki çaylarından ıhlamur, rezene, anason

7.ay

Meyveler:

6’ncı aya ek olarak üzüm. 

Sebzeler:

6’ncı aya ek olarak biber, dolmalık biber, semiz otu, soğan, sarımsak. Çorbalar: 6’ncı aydaki besinlere ek olarak çorbalara kıyma ekleyebilir, çorbaları kemikli ilik suyu ile pişirebilirsiniz. Tarhana çorbasına başlayabilirsiniz. Çorbaları tavuk ya da hindi suyu ile lezzetlendirebilirsiniz.

Baharatlar:

Kimyon, kekik, nane ve fesleğene geçebilirsiniz.

8.ay

Meyveler: 

Kiraz, Karpuz, Portakal, Mandalina, Kavun, Erik, Vişne, İncir, Mango. 

Tahıllar: 

Ruşeym, Kinoa,Bulgur, Esmer pirinç, Makarna.

 Sebzeler: 

Karnabahar,Salatalık, Börülce, Kuşkonmaz, ıspanak (yeniden ısıtmayın). 

Diğer gıdalar:

 Tahin, Balık.

9.ay

Sebzeler:

Bamya, Pazı, Maydanoz, Dereotu, Brüksel lahanası. 

Meyveler: 

Cennet hurması (Trabzon Hurması), Kuru hurma, Nar.

Kurubaklagiller: 

Mercimek, Kuru fasulye, Nohut, Barbunya. 

Tahıllar: 

Kara buğday (grecka), Firik.

12.ay

Yumurta beyazı ve bal. 

Yağlı tohumlar: 

Fındık, Badem, Ceviz, Yer fıstığı (çocuk doktorunuza danışarak toz haline getirdiğiniz yağlı tohumları daha erken dönemde de başlayabilirsiniz.) 

Meyveler:

Ananas, Çilek, Kivi, Böğürtlen, Ahududu, Greyfurt. 

Sebzeler: 

Mantar, Patlıcan, Domates. 

Süt ürünleri:

 İnek sütü, Keçi sütü, Badem sütü.


Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Bebeğin yaşamının ilk 3 ayında dikkatli olun