Giriş
Bitkisel sütün faydaları (Bitkisel sütler nelerdir?)
Süt içmeyi seven ancak sonrasında mide ve bağırsaklarında sıkıntı yaşayanların son yıllardaki tercihi bitkisel sütler. Peki nedir bu bitkisel sütler? Ne faydaları var?
Yulaf Sütü
Yulaf sütü, sindirim sistemini düzenliyor ve uzun süre tok tutuyor. Karbonhidrat zengini olan yulaf sütü, aynı zamanda şeker hastalığı riskini de düşürüyor.
Ceviz Sütü
Antioksidan özelliği ile bilinen ceviz sütü, kalp, şeker ve damar hastalıklarını önlemeye yardımcı oluyor.
Badem sütü
En besleyici bitkisel süt çeşitlerinden olan badem sütü, özellikle çocuklar için son derece faydalı. Beyin fonksiyonlarını düzenleyen badem sütü, sindirime de yardımcı oluyor… Ayrıca kas gelişimine yardımcı ve kemik erimesini önlemede etkili.
Pirinç sütü
Karbonhidrat zengini olan ve gluten içermeyen pirinç sütü, diğer bitkisel sütlere oranla daha az kaloriye sahip. Pirinç sütü ayrıca sindirim sistemini de düzenliyor…
Kenevir Sütü
Omega yağ asitleri ve önemli amino asitler yönünden zengin olan kenevir sütü, zihin açıcı etkiye sahip.
Hindistan cevizi sütü
Metabolizmayı hızlandıran hindistan cevizi sütü antibakteriyel özelliklere de sahip.
Soya sütü
En sık tüketilen bitkisel sütlerden olan soya sütü, laktoz içermediğinden kolay sindirim özelliğine sahip. Kan dolaşımını hızlandıran soya sütü, yüksek miktarda kalsiyum içeriyor ve kolesterolü düşürüyor…