Bu yöntemi uygulayarak 3 günde 4 kilo verin!
Aç kalmadan hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu listeye bir göz atın. 3 günde 4 kilo vermenizi sağlayacak diyetle fazla kilolarınızdan kurtulmanız kolaylaşacak. Fakat öncesinde doktorunuza danışmanızda fayda var. İşte 3 günde 4 kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi...
1.GÜN
Sabah:
-1 dilim kepekli kızarmış ekmek
-2 kaşık fıstık ezmesi
-1 fincan kahve ya da çay
-Yarım şeftali
Öğle:
-1 dilim kızarmış ekmek
-Yarım porsiyon ton balığı
-1 bardak şekersiz limonata
Akşam:
-1 porsiyon buharda pişirilmiş et
-1 kase yeşil fasulye
-1 adet elma
-Yemekten sonra vanilyalı dondurma yiyebilirsiniz.
2.GÜN
Sabah:
-1 dilim kepekli kızarmış ekmek
-1 adet haşlanmış yumurta
-1 adet muzun yarısı
Öğle:
-1 adet yumurta
-4 dilim süzme peynir
-5 bardak su
Akşam:
-1 adet sosisli sandviç
-1 adet çörek
-1 kase rendelenmiş havuç
3.GÜN
Sabah:
-1 dilim kaşar peynir
-1 adet elma
-5 bardak su
Öğle:
-1 dilim kızarmış ekmek
-1 adet haşlanmış yumurta
Akşam:
-1 fincan orkinoks
-1 adet muzun yarısı
-1 adet vanilyalı dondurma
Herhangi bir hastalığınız varsa diyeti uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.