Dünyada bunama 47,5 milyona ulaşınca bu durumun beslenmeden kaynaklanıp kaynaklanmadığı durumu araştırılmaya başlandı. Yapılan araştırmalar sonucunda bunamaya karşı tüketilmesi gereken besinler açıklandı. Son zamanlarda bunmaya karşı birçok besinin iyi geldiği ortaya atıldı. Bunamaya karşı mucize besinler başlığı adı altında çeşitli haberler girilince The Food Programme'dan Sheila Dillon uzmanlarla konuşup bu konuda bilinenleri derledi.İşte bunamaya karşı mutlaka tüketmeniz gereken o besinler… Balık Haftada en az iki defa balık tüketmenin bunamayı büyük ölçüde azalttığı biliniyor. Çilek ve yaban mersini antioksidan bakımından oldukça zengindir. Antioksidan içeriği zengin meyvelerin bilişsel dejenerasyonu geciktirdiği kanıtlanmış. Tahıl ürünleri kabuklu yemiş ile yulaf, mısır, kabuklu pirinç, çavdar gibi ürünlerin içeriğinde bol miktarda protein bulunur. Protein miktarı bol olan besinlerden tüketmek bunamayı önlemeye yardımcı olur. Hafif bilişsel sorunları olan kişilere B vitaminleri verildiğinde önemli ilerlemeler kaydettikleri görüldü. Kakaonun sinir hücrelerini koruyucu etkisi olduğuna inanılıyor. Çikolatayı seviyorsanız şeker oranı az, kakao oranı yüksek olanlarını tercih etmelisiniz.