Cildinizi daha hızlı yaşlandıran 9 gıda

Yaşlandıkça görünüşünüzü etkileyen birçok faktör vardır, ancak bunların en önemlisi ne yediğinizdir. Muhtemelen bir anda iyi görünmenizi sağlayacak süper yiyecekleri duymuşsunuzdur, peki, aynı hızla sizi kötü gösterecek yiyecekler de var! İşte cildinizi daha hızlı yaşlandıran 9 yiyecek. Şeker, kolajen seviyemizi bozduğu için cildimizin bakımsız ve kırışık görünmesi söz konusu olduğunda bir numaralı suçludur. Ayrıca vücudumuzda sivilce ve aknelerde doğrudan cildimize yansıyan iltihaplanmalara neden olur. Şekersiz gitmenin tam zamanı! Jambon, salam ve sosis gibi işlenmiş etler vücutta iltihaba neden olan koruyucularla dolu oldukları için cildimiz için çok kötüdür ve hepimiz bunun nereye varacağını çok iyi biliyoruz. Ayrıca sadece vücudunuz üzerinde değil, DNA'nız üzerinde de olumsuz etkisi olan serbest radikaller yaratırlar! Sadece tavuk veya hindi gibi yağsız etleri tercih edin. Kafein, listedeki en kötü cilt yaşlandırıcı gıda değildir, ancak günde en az birkaç bardak içme eğiliminiz varsa, başınız büyük belada demektir. Kafein cildimizi çok büyük bir şekilde kurutur ve eğer biraz süt ve şeker eklerseniz (ki muhtemelen çoğunuzun yapar) sabah bir fincan joe cildiniz için harika bir kombinasyona dönüşür. Kahvenin cildiniz üzerindeki etkisini azaltmak için daha az içmeyi ve her fincandan sonra bir bardak su içmeyi unutmayın. Ne kadar lezzetli olursa olsun, patates kızartması cildimiz için inanılmaz derecede zararlıdır. İçlerindeki tüm bileşenler yaşlanmaya neden olur: tuzludurlar, yağda kızartılırlar ve sonunda vücudunuzda şekere dönüşecek olan patateslerden yapılırlar ve bu büyük bir hayır-hayır. Size sadece bir kez ve herkes için patates kızartmasını unutmanızı tavsiye edebiliriz! Margarin, vücudunuzu en azından biraz önemseyenleriniz için büyük bir hayır-hayır. Araştırmalar, margarin tüketimi ile yaşlanma süreçleri arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Margarin, cildimizin elastikiyetini ve kolajen seviyelerini etkileyen yağ asitleriyle dolu olduğu için tereyağından çok daha kötüdür. Hızlı ve uzun raf ömrüne sahip atıştırmalıklarda bulduğunuz trans yağlar cildiniz için en tehlikeli olanlardandır. Cilt hücrelerimizi doğrudan etkiler ve vücudumuzda doğrudan cilt sorunlarına yol açan iltihaplanmaya neden olurlar. Şey, şeker şekerle yapılır, bu yüzden bu noktada oldukça açık. Ancak işlenmiş şeker, yüksek insülin tepkisine neden olduğu ve hızlı kilo alımını desteklediği için vücudumuz için daha da kötüdür. Ama henüz umutsuzluğa kapılmayın çünkü cildiniz için korkmadan yiyebileceğiniz tatlı bir şey var - o bitter çikolata! Sadece içinde zararlı katkı maddeleri ve şekerler olmadığından emin olun. Sizi kahveden daha fazla susuz bırakan bir şey varsa o da alkoldür. Cildimizin sağlığı için çok önemli olan vücudumuzun A ve C Vitaminlerini kullanır ve yaşlanma süreciyle savaşan mineraller olan magnezyum ve çinko seviyelerini düşürür. Bilim, süt ürünlerinin gerçekten sizin için zararlı olup olmadığından henüz tam olarak emin değil. Sonuç olarak - bazı insanlar onlardan çok acı çekerken, diğerleri onları tamamen tüketiyor. Sorunlu bir cildiniz varsa ve yediğiniz bir şeyin sizin için iyi olmadığını düşünüyorsanız, süt ve süt ürünleri başlamak için iyi bir yerdir.