Cildinizi parlatacak 5 temel adım

Daha parlak ve sağlıklı görünen bir cilt için en temel 5 adıma göz atın. Sağlıklı ve ışıl ışıl parlayan bir cilt herkesin hayali... Peki cilt bakımına, kremlere gösterdiğimiz ilgiyi beslenmemize de gösteriyor muyuz? Uyku düzeni, beslenme ve yaşam şekli cilt için mucize etkileri de beraberinde getiriyor. C Vitamini: Yaşlanmaya sebep olan serbest radikallere karşı en güçlü silahımız C vitaminidir fakat genellikle herkeste eksiktir. Çünkü C vitamini depolanamayan ve günlük olarak alınması gereken bir vitamin türüdür.Tatlı çiğ kırmızı biber 190 mg C vitamini içerir. C vitamini nelerde varsa beslenmenize eklemeli ve günlük olarak tüketmeye özen göstermelisiniz. Her gün yapılan temel cilt bakımı cildinizin parlamasını sağlar. En az sabah ve akşam cildinizi temizlemeli ve nemlendirilmelisiniz. Her gün mutlaka güneş kremi sürmelisiniz. Cilt bakımının en temel 3 adımı olan bu işlemi düzenli uygulamak cildinizi kısa sürede parlatacaktır. Bununla birlikte cilt bakımınızı, gece ve gündüz serumları, haftada 1-2 gün ölü peeling ve maskelerle güçlendirebilirsiniz. İlginizi çekebilir, Serum ne işe yarar? Serum neden bu kadar önemlidir Uyuduğunuz süre boyunca, melatonin hormonunu devreye girer, cildinizin ve tüm vücudunuz yenilenme sürecine alınır. Uyku cildin yenilenmesi için de çok önemlidir. Düzenli bir uyku ışıldayan canlı bir cildin anahtarıdır. Serin ortamda, temiz yastık kılıflarında, sırt üstü uyumak güzelliğinizi destekler Cilt bakımında nemlendirme çok önemlidir. Cildinizi hem içeriden hem de dışarıdan nemlendirmelisiniz. Her gün yeterli miktarda sıvı tüketmenin yanı sıra zengin mineraller içeren maden suyu tüketiminizi de artırabilirsiniz. Cildiniz için gün içerisinde farklı saatlere yayılmış şekilde 2 litre su tüketmeye çalışın Doğa cildiniz için bir çok besleyici öz sunar. Cilde iyi gelen yağlardan edinin. Cildinizin farklı ihtiyaçlarına hitap edecek doğal yağ özleri ile cildinizi koruyun ve besleyin. Cilt bakım yağlarını kullanırken doğru koşullarda üretilmiş organik yağlar seçmeye dikkat etmelisiniz. Bakım yağları gece bakımı için harikadır.