Giriş
Çörekotu ile hızlı zayıflamanın 3 etkili yolu
Ülkemiz çok çeşitli bitki ve baharatlara ev sahipliği yapmaktadır. Evlerin dolaplarında eksik olmayan en yararlı şeylerden biri baharatlardır. Faydalarıyla bilinen çörekotu tohumları kilo vermeniz için harikalar yaratabilir.
Enflamasyon için zerdeçal ve ağız kokusu için karanfil kullanmanın faydalarını duymuş olmalısınız. Çok çeşitli şifa özelliklerinin yanı sıra çörek otu, zayıflama etkileriyle dikkat çekmektedir.
ÇÖREK OTU İLE ZAYIFLAMA
Çörek otunu beslenmenize ekleyerek etkin bir kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Beslenmenizde yapacağınız basit değişiklikler ve çörek otunun içeriğinde bulunan zayıflatıcı bileşenler sayesinde çörek otu ile zayıflama sağlayabilirsiniz.
İşte çörek otunun içeriğindeki zayıflatan mucize bileşenler...
ÇÖREK OTU ZAYIFLATIR MI?
Çörek otu zayıflamanıza önemli katkılar sağlayabilir. Dengeli bir beslenmenin yanında çörek otu ile zayıflama mümkündür.
Çörek otu tohumları A, C, K vitaminleri, demir, fosfor ve potasyum gibi besinleri içerir. Bu vitaminler, metabolizmanızın doğru çalışmasını sağlamanın yanı sıra zayıflamanıza katkı sağlayan, kilo verdiren vitaminler arasındadır.
Bu kadar değil! Çörek otu içeriğinde, kilo vermeye yardımcı olduğu bilinen fitosteroller de dahil olmak üzere fitokimyasallar adı verilen aktif bileşikler içerir. Bilim, aktif fitokimyasalın , iştah ve yağ kaybını kontrol etmekten sorumlu spesifik genlerin ifadesini değiştirerek kilo verme sürecini hızlandırdığını söylüyor.
Peki, çörek otu ile zayıflama için çörek otu nasıl kullanılmalıdır?
ÇÖREK OTU İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
Çörek otu ile zayıflama için onu diğer faydalı bazı etken bileşenlerle karıştırarak tüketmeniz gerekir. Böylece çörek otu içeriğinde yer alan fitokimyasallar kendini gösterir ve zayıflamanıza katkı sağlar.
BAL LİMON VE ÇÖREK OTU
- Bir tutam çörek otunu (5-10 tane) alın
- Toz haline getirmek için iyice ezin.
- Bir bardağa 1 kaşık bal ve yarım limonun suyunu sıkın
- Üzerine iyice öğütülmüş çörek otlarını ekleyin.
- Midenizde bir sorun yoksa aç karnına yemeklerden önce tüketin
- Her zaman taze hazırlayın.
GÜNEŞTE BEKLETİLMİŞ ÇÖREK OTU İLE ZAYIFLAMA
Çörek otu ile zayıflamak için Hint geleneklerinde sıklıkla kullanılan bir bir diğer yöntem ise şu şekilde,
- 20-30 tane çörek otunu bir kaseye alın
- İçerisine yarım limon sıkın ve üstünü ışık geçirecek şekilde kapatın
- Kaseyi 1-2 gün güneşte tutun
- Limonda bekletilmiş 4 - 5 parça çörek otunu günde 2 kez tüketin
SUDA BEKLETİLEN ÇÖREK OTU İLE KİLO VERME
- Bir bardağa 8-10 tohum çörek otu tohumu koyun,
- Gece boyunca (yaklaşık 6-8 saat) bekletin.
- Sabahları tohumları çıkarın ve çörek otu suyunu için
Çörek otu evlerde sıklıkla tüketilen bir baharattır, zayıflama üzerindeki etkileri için salatalara yemeklere daha fazla ekleyebilirsiniz. Çören otunu bu yöntemlerde olduğu gibi ezmeniz ya da su da bekletmeniz daha etkili sonuçlar almanızı sağlar.
Bununla birlikte baharatlar bazı ilaçlarla etkileşime girebilmektedir. Bir hastalığınız varsa doktorla görüşmeniz gerekir. Bu yazıda ifade edilen görüşler doktor tavsiyesinin yerine geçmemelidir.