Dans etmenin vücudunuza 6 önemli faydası

Egzersiz yapmanın sağlıklı yaşam için önemini artık hepimiz çok iyi biliyoruz. Peki dans etmenin en keyifli egzersiz şekillerinden biri olduğunu biliyor musunuz? İşte dansın vücudunuza sağlayacağı 7 muhteşem fayda...

29 Ocak 2019, Salı 13:49 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Önceki Fotoğraflar
RUHSAL PROBLEMLERİ ORTADAN KALDIRIYOR

RUHSAL PROBLEMLERİ ORTADAN KALDIRIYOR

Depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve madde bağımlılığı gibi birçok sağlık sorunu günümüzde sıklıkla görülmekte. Ancak dans, bunların hepsini değiştirme gücüne sahiptir.

KİLO VERMENİZİ SAĞLAR

KİLO VERMENİZİ SAĞLAR

Dans etmenin bir başka avantajı da, düzenli yapıldığı zaman kilo verdirmesidir. Bilimsel dergilerde yayınlanan çalışmalara göre, aerobik dans egzersizi, kilo vermek ve aerobik kapasiteyi arttırmak için bisiklete binmek ve koşmak kadar etkilidir.

KALP SAĞLIĞINIZI KORUR

KALP SAĞLIĞINIZI KORUR

Dans etmek kalp-damar hastalığı riski olan kişiler için çok yararlı bir aktivitedir. Yapılan bir çalışma kalp yetersizliği olan hastaların bir egzersiz olarak dans etmesinin, kalp sağlığı ve solunumları ile yaşam kalitelerini, bisiklete binmeye veya yürüyüş yapmaya kıyasla daha fazla arttırdığını göstermiştir.


Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Sıradaki haber yükleniyor...
SIRADAKİ HABER Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları