KİLO VERMENİZİ SAĞLAR
Dans etmenin bir başka avantajı da, düzenli yapıldığı zaman kilo verdirmesidir. Bilimsel dergilerde yayınlanan çalışmalara göre, aerobik dans egzersizi, kilo vermek ve aerobik kapasiteyi arttırmak için bisiklete binmek ve koşmak kadar etkilidir.